Depresyon
Depresyon, bir kişinin yaşayabileceği umutsuzluk veya hayal kırıklığı durumunu tanımlamak için bazen genel halk tarafından kullanılan yaygın bir terimdir, ancak sadece üzüntü veya hayal kırıklığı değil, aynı zamanda hastaya psikolojik acıya neden olan ve zihinsel sağlığını etkileyen bir hastalıktır ve fiziksel yaşam ve genel olarak ilişkiler, Hasta tarafından tedavi edilmeyen depresyon intihara yol açabilir.
Depresyon’un tanımı
Depresyon, Dünya Sağlık Örgütü tarafından tanımlanır (“bir kişinin genellikle hoşlandığı faaliyetlerde kalıcı bir üzüntü ve ilgi kaybı ile karakterize edilen ve en az iki hafta boyunca günlük aktiviteler yapamama ile ilişkili bir hastalık).
Depresyonun Nedenleri
Depresyona yol açabilecek çeşitli nedenler vardır:
- Ailede depresyon öyküsü olması.
- Güçlü bir psikolojik travmaya maruz kalmak, sevilen birinin ölümü gibi büyük bir keder durumuna yol açar.
- Bazı ilaçlar depresyon riskini artırabilir.
- Kötüye kullanım veya kötü muameleye maruz kalma.
- Aile veya arkadaşlarla çatışmalar ve kişisel çatışmalar bazı insanlar için depresyona neden olabilir.
- Sosyal izolasyon gibi kişisel sorunlar depresyonun durumunu artırabilir.
- Kanser gibi tedavisi zor olan ciddi hastalıklara maruz kalma.
- Alkol veya uyuşturucu bağımlılığı.
- İşsizlik veya boşanma gibi büyük bir olaya maruz kalma.
Depresyon belirtileri
İnsan üzerinde ortaya çıkması ve en az iki hafta boyunca çakışmaya devam etmesi durumunda depresyonu gösteren birçok semptom vardır, depresyon riskinin bir işaretidir ve bu semptomlar:
- Anksiyete.
- Frekans ve rahatsızlık.
- Genel zayıflık ve enerji kaybı.
- İştah değişikliği.
- Daha uzun veya daha kısa süreli uyku gibi uyku bozuklukları.
- Düşük konsantrasyon oranı.
- Düşük benlik saygısı, suçluluk veya umutsuzluk
- Kendine zarar verme veya intiharı düşün.
Depresyon tedavisi
Depresyon tedavisinde kullanılan iki ana ilaç türü vardır:
İlaç tedavisi
Depresyondaki kişi beyindeki bazı kimyasalların dengesindeki bir değişiklikten muzdariptir, böylece beyin bu kimyasallardan gerekli şekilde faydalanmaz ve antidepresanları bu materyaller beyin hücrelerinin emilimi için daha kullanılabilir hale getirir ve herhangi bir yan etki durumunda hastanın onlarla başa çıkmasına yardımcı olan doktor. Burada antidepresanların kullanımı ile ilgili bazı yanlış anlamaları açıklığa kavuşturmak gerekir, bazıları yaşam için devam edebileceğini düşünebilir ve bu bir yanlış anlamadır: tedavi yaklaşık altı ay sürebilir ve bir yıl ömür sürmez ve diğer inanç hasta eskimiş olabilir Bu ilaç aynı zamanda hastanın üzüntü veya kaygı hissini etkilemez, ancak psikolojik bir kriz oluşturmamak ve bu duyguları hafifletmemek için bu duyguları hafifletir. Doktor sadece ilaçlarla tedavi süresini belirleyebilir. Hastanın kendini daha iyi hissetmesi ve tedaviyi durdurması yeterli değildir. Kendi başına E ile konuşmaması veya vakada bir düşüş yapmaması için, doktor, tedavinin dozlarını kademeli olarak hafifleterek tedaviyi durdurmanın zamanını ve uygun yolunu belirler.
Psikoterapi
Psikoterapinin depresyondan kurtulmada önemli bir rolü vardır, ancak bazı hastalar tedaviden kısa sürede faydalanabilir, ancak diğerlerinde ve depresyondan uzun süre muzdarip olanlar daha uzun süre psikiyatrik tedaviye tabi tutulmalıdır. tedavi, depresyon semptomlarında daha büyük bir iyileşmeye yol açar, yaşam, iş ve sosyal yönlerden genel memnuniyet durumunu iyileştirir ve aynı zamanda nüks riskini azaltabilir. Psikoterapinin amaçlarından biri, hastanın aşağıdakileri yapmasına yardımcı olmasıdır:
- Krizlere ya da yaşam zorluklarına uyum.
- Hasta tarafından gerçekleştirilen davranışları ve hatalı davranışları belirleyin ve ona bu davranışları düzeltmeyi öğretin ve sahip olduğu yanlış fikirleri tartışın ve doğru düşünme şeklini öğrenin.
- İlişkiler ve sosyal deneyimler geliştirin ve başkalarıyla olumlu etkileşim geliştirin.
- Memnuniyet hissini geri kazanın, umutsuzluk ve öfke duygularını kontrol edin ve kişinin hayatının kontrolünü yeniden kazanmasını sağlayın.
- Sağlıklı davranışlar kullanarak kişinin yaşamın stresine dayanma yeteneğini arttırın.
- Sorunlarla yüzleşmenin ve çözmenin en iyi yollarını keşfedin.
- Depresyonu artıran sorunları tanımlayın ve işleri daha da kötüleştirin.
- Yaşam için gerçekçi hedefler belirlemeyi öğrenin.
- Psikoterapi yöntemleri
- Psikolojik tedavide hastanın depresyondan kurtulmasına yardımcı olmak için kullanılan çeşitli tipler ve yöntemler vardır:
- Bireysel danışmanlık: Hastanın durumu hakkında konuştuğu ve terapist arasındaki bireysel seanslara dayanarak, uzmanın hastalığa neden olan nedenleri anlamasına yardımcı olur ve bu nedenlerden kurtulmak ve üstesinden gelmek için onları takip etmesi planlanır. ve depresyondan kurtulmaya yardımcı olacak yeni ve sağlıklı bir yol benimsemektir.
- Tedavi Grupları: Bu tedavi, hastaya yaşadığı aynı şeyleri yaşayan diğer insanlarla tanışma fırsatı sunar. Yaşadıkları aynı duyguları hissederler ve böylece deneyimleri diğer hastalarla paylaşabilirler. Bu iletişim aynı zamanda hastaya hastalık hakkında yeni düşünme ve yeni bir açıdan görme yollarını öğretmenin iyi bir yoludur.
- Kişisel İlişkiler Terapisi: Bu tedavide terapist hastanın hayatındaki kişisel ilişkilere, bu ilişkilerin depresyonu nasıl etkilediğine ve hastanın zihinsel sağlığını iyileştirecek şekilde nasıl tedavi edileceğine odaklanır.
- Dinamik Psikoterapi: Bu tedavide terapist, hastanın davranış kalıplarına, depresyonunu uyaran yanlış bir şekilde davranmasını sağlayan güdülere odaklanır ve bu davranışları onunla değiştirmeye çalışır.
- Aile Terapisi: Burada, terapist tedaviye tüm aile üyelerini dahil edecektir, çünkü depresyon sadece hastayı değil, onları da etkiler ve eğer aile hastayla başa çıkmanın doğru yolunu öğrenmezse, gitmeden depresyonu daha da kötüleştirebilir . Ve onun talimatlarını izleyin. Araştırmalar, aile oturumlarının büyük bir etkisi olduğunu göstermektedir; aile bağlarını güçlendirir ve depresyonun stresi ve yaşamları üzerindeki etkileri hakkında tartışmayı doğru yolu bulmaya yönlendiren doktorun gözetiminde özgürce konuşmalarını sağlar. Ayrıca hastanın yaşam tarzını iyileştirmeye ve uyum sağlamasına yardımcı olur. Ve uyku alışkanlıklarını geliştirir. Aile danışmanlığı, depresyon ve hastalığın erken uyarı belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için akrabaları eğitmenin önemli bir yoludur.