Categories Psikolojik sağlık

Bitkisel depresyon tedavisi

Depresyon

İnsanlar zaman zaman ruh hali ve üzüntüde bir değişiklik hissedebilirler, ancak bu duygu geçici ve basittir ve bir hastalık değildir, ancak depresyon tedavi gerektiren bir psikiyatrik hastalıktır ve depresyonu tedavi etmenin birçok yolu vardır. hastayı kendine zarar verme, Psikoterapi ve ilaç tedavisi aşamasına kadar ulaşırsanız, depresyonun iyileşmesine ve rahatlamasına yardımcı olan bazı doğal yöntemler de vardır.

Bitki ve bitkilerin tedavisi

Bitkiler, vitaminler, mineral tuzları, doğal maddeler ve oksijen, kükürt, iyot, fosfor vb.Gibi elementlerin yanı sıra antioksidanlar içeren maddelerden oluşur. Bitki tedavisi dört yönde kullanılır:

  • İmmünoterapi: Hangi hastalık ve yabancı nesnelerle mücadele için hayati süreçleri gerçekleştirmek için vücudu destekleyen bitki türlerinin kullanılmasıdır.
  • Terapötik tedavi: Hastalıklardan kaynaklanan toksinleri gideren bitkilerin kullanımıdır.
  • Dengeli Terapi: Vücudun içindeki hayati fonksiyonları geri yüklemek ve düzeltmek için kaybedilen temel malzemeleri telafi eden ve tamamlayan bitkilerin kullanımıdır.
  • Yardımcı tedavi: Bazı hastalıkların tedavisinde yardımcı olan bitkilerin kullanımıdır.

Bitkisel depresyon tedavisi

Depresyon diğer hastalıklar gibi bir hastalık olduğundan, bir tedavisi olmalı ve depresyonun bitkilerle tedavisinden, hastalığın şiddetini azaltmada etkili olduğu kanıtlanmış birçok bitki ve depresyon tedavisinde kullanılan en önemli otlar vardır:

  • Safran: Safran çiçeğinin kalbi olan safran, özellikle safran şurubunun hafif ve orta dereceli depresyon koşullarının tedavisinde etkili olduğu gösterilmiştir.
  • Aziz John bitkisi: Avrupalılar tarafından depresyon tedavisinde kullanılan bir bitkidir ve hastalığı tedavi etmek için kullanılan ilaç antidepresanlarına benzer bir etkiye sahiptir. Bazıları hafif ve orta dereceli depresyon vakalarını tedavi ettiği için övgüde bulundular, ancak depresyon tedavisinde bir ilaç olarak kabul edilmesine karar verildi ve kabul edilmedi. FDA veya USFDA) depresyon tedavisi için bir ilaç olarak.
  • Kava: Depresyonu hafifleten stres, gerginlik ve kaygıya direnmeye yardımcı olan sakinleştirici bir bitkidir.
  • Herodiola Bitkisi: Ya da altın kök otu veya kralın tacı olarak adlandırılan, yıllardır bu hastalıkla savaşmak için kullanılmıştır, çünkü kaygı ve gerginliği azaltmada olumlu sonuçlar verir, ancak bir tedavi değildir.

Vitaminler ve takviyeler ile tedavi

Depresyondan kurtulmaya yardımcı olan bazı vitaminler ve takviyeler vardır, bunlar arasında:

  • Magnezyum ve B vitamini: Araştırmalar, düşük magnezyum ve B vitamini ilişkisinin depresyonla azaldığını ve günlük olarak 0.8 mg folik asit veya 0.4 mg B12 vitamini kullanan hastaların tedavide, depresyon semptomlarını hafifletmede etkili olduğunu ve 125 ila Yemeklerle birlikte 300 mg magnezyum Şiddetli depresyonda yiyecek ve ölümsüzlük daha hızlı iyileşiyor gibi görünüyor.
  • D vitamini Çalışmalar ayrıca vücuttaki bu vitaminin düşük seviyesinin hastada artan depresif belirtilerle bağlantılı olduğunu ve günde bir doz almanın depresyon şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
  • Omega 3 yağ asitleri : Yağ asitleri depresyonu etkileyebilir, çünkü bileşikleri beyinde dağılmıştır, ancak bu teori kanıtlanmamıştır ve genellikle günde üç gram eşdeğerinin psikiyatrik hastalığı olan hastaların tedavisinde etkili ve güvenli olduğu kanıtlanmıştır. , Gıda veya balık yağı kapsülleri ile.
  • çinko : Öğrenme ve davranış gibi zihinsel işlevlerle ilişkili bir besin. Biyologlara ve sinirbilimcilere göre, kandaki çinko oranı doğrudan depresyonla bağlantılıdır; düşükse, depresyon olasılığı artar. 25 hafta boyunca günde 12 mg çinko yemek, vücuttaki yağ asitlerinin miktarını arttırmaya yardımcı olabilir ve depresyon belirtilerini azaltır.

Depresyonun su ile tedavisi

Su yaşamın gerekliliklerinin bir gereğidir ve insan vücudunun yüzde yetmişini oluşturur. Birçok faydası var. Vücudun ısısını düzenler, toksinlerden kurtarır ve yiyecekleri dokulara aktarır. Birçok kimyasal işlemde aracı görevi görür ve vücudun kimyasal dengesine yardımcı olur. Ayrıca, birçok hastalığın tedavisinde, içerek veya soğuk veya ılık kompreslerle veya duş veya banyolarla tedavi için kullanılır. Su ile depresyonu hafifletmeye yardımcı olabilecek yollardan biri şudur:

  • Ilık su ile arıtma : Sıcak banyolar öfkeyi ve gerginliği giderir ve özellikle de en az on beş dakika boyunca biraz nane eklenirse, vücudu genel olarak rahatlamak ve sakinleştirmek için ayakları günün sonunda ılık suya batırın.
  • Sıcak ve soğuk su arıtma: Ayak banyosunun, ayakları birleştirmek için duştan sonra iki bitişik sıcak ve soğuk su havuzunun yerleştirilmesiyle yapıldığı yerde, birini (38-41) derece sıcak suda, diğeri musluktan soğuk suyla doldurun ve neredeyse orta bacakları kaplamak için suya daldırılmış, Parmakları hareket ettiren sıcak suya ve ayakları beş dakika boyunca birlikte masaj yaptıktan sonra soğuk suya kaldırıp koyun ve sadece yirmi saniye hareket ettirin ve sonra sıcak suya geri dönün ve bu işlemi birkaç kez tekrarlayın ve bu banyonun Depresyon’a eşlik eden uykusuzluk, uyuşukluk ve tembellikten kurtulmasına yardımcı olur.
  • Bitkisel Kaplıca Tedavisi: Otların ve doğal yağların suya ve sıcak suya eklenmesi özellikle sinirleri yatıştırmak ve kas gerginliğini ve ağrı rahatlığını gidermek için önemli bir etkiye sahiptir ve sinirleri gevşeten ve sakinleştiren bu otlar, papatya veya nane, A pamuklu çorap, sıcak su musluğunu küvet suyla dolana kadar veya çeyrek saat boyunca sıcak suya batırarak, sonra küvete ekleyerek bağlar.
  • Rahatlatıcı Banyolar: Havzanın ılık suyla doldurulması, bir bardak lavanta veya nane daldırma, loş ışık atmosferi yaratma, suda dakikalarca oturma, daha sonra vücudun geri kalanını daldırma ve kafayı bir minder veya ayak dayanağına tutturma, sonra yavaşça alma derin bir nefes alın, sonra onu kilitleyin ve bir ila beş arasında sayın, Sonra yavaşça nefes verin, birkaç kez rafine edin.
  • Duş yüz: Yüzdeki ve alındaki su özellikle dolaşım sisteminin tonik bir etkisine sahip olduğundan ve genel olarak zihni ve genel olarak psikolojik rahatlığı gidermeye yardımcı olur ve su acele ön tarafta hafif olmalıdır.