zor nefes alma
Nefes darlığı hastalığı, akciğerlere oksijen alımının eksikliği ve vücudun ihtiyacına yetersiz olmasıyla nefesi rahat bir şekilde alamamaktır, çoğu durumda, bazı enfeksiyonların neden olduğu gibi tatmin edici değildir. solunum sistemi; astım ve öksürük, bazı kalp hastalıklarına ek olarak, uyku bozukluğu insidansı nedeniyle ve sürekli kesintiye uğrayan, en belirgin olanları tedavi etmek suretiyle tedavi edilir.
Nefes darlığı nedenleri
- Kas kasılmaları diyafram, akciğerlere baskı yapar.
- Ani duygular ve şiddetli tepkiler.
- Yüksek nem ve ortam sıcaklığı.
- Obezite ve aşırı kilo.
- Solunum yollarında sıkılık.
- Solunum sisteminin bazı hastalıkları.
- Ailevi sorunlar yorgunluk ve fiziksel yorgunluk katar.
- Çevre kötü havalandırma.
- Araba dumanına ek olarak tozlu hava kirliliği.
- Koroner arter hastalığı.
- Nefes darlığına neden olan kalp yetmezliği.
- Pulmoner emboli.
- Kandaki düşük hemoglobin seviyesi.
- Adet.
Nefes darlığı belirtileri
- Nefes almakta zorluk çekmek ve boğulmuş hissetmek.
- Hızlandırılmış kalp atışı.
- Baş dönmesi ile baş ağrısı.
- Uyku bozuklukları ve uykusuzluk.
- Terin vücut salgılarını arttırın.
Nefes darlığının tedavisi
- Susam yağı, bir bardak su ile kaynatın ve uyumadan önce için.
- Bütün gece ıslatıldıktan sonra haşlanmış guava yaprakları içilir.
- Kekik yapraklarını ve guavaları biraz bal ekleyerek karıştırın ve günlük olarak alın.
- Bir bardak haşlanmış sarmaşık içmek için bir gün bırakır.
- Sabahları iki hafta boyunca bir fincan karanfil için.
- Birkaç diş sarımsak ve soğanı ezin ve havuç suyuna ekleyin.
- Hem zencefil tozunu hem de çemen otunu karıştırın ve suda kaynatın ve günde iki bardak iç.
- Kırmızı biber, nefes darlığının üstesinden gelmek için etkili tedavilerdir.
- Nar meyveleri ve anti-enflamatuar, tercihen meyve suyu şeklinde nar gibi davranan askorbik asit bakımından zengindir.
- Gevşeme egzersizleri uygulayın.
- Meditasyon egzersizleri yapın.
- Mümkün olduğunca fazla enerji tutun.
- Nefes darlığı tedavisinde en önemli kısımlardan biri olan kaygı düzeyini kontrol etmeye çalışın.
- Günlük oturma ve uyku alışkanlıkları değişti. Akciğeri genişletmek ve derin uykuya dalmak için birkaç yastık üzerinde uyumaya çalışarak ön kollarını koltuğun uçlarına koymaya çalışarak sırtın hafifçe öne doğru eğilmesi için önerilen yollardan biri.
- Karın solunumu egzersizleri.