giriş
Vücudun hayati fonksiyonları en iyi şekilde yerine getirmesine yardımcı olan çok sayıda sağlıklı alışkanlıkta su ve ayrıca denge ve aktivite hissi içirin ve sabahları içme suyu ve aç karnına yapılan birçok çalışma vücuda yardımcı olabilir. Birçok sorundan kurtulmak için, Sabahları dört bardak su içen ve aç karnına gelen ve daha sonra yarım saat içme suyundan sonra yemek yiyen Japonların su arıtmasıyla ilgili, bu da Japonların sırrını keşfetmemizi sağlıyor. Sağlık ve fiziksel ve entelektüel faaliyetlerini sürdürmek için, içme suyunun tüm faydalarını ve bunun insan sağlığı üzerindeki etkisini tanımlayacağız.
Sabah içme suyunun faydaları
- Detoksifikasyon: Suyun vücut için en önemli faydalarından biri, vücutta biriken ve sadece su ile ortadan kaldırılabilen toksinlerden kurtulmaktır, sabahları içme suyu ve aç karnına birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur.
- Cildin görünümünü iyileştirin: Su, vücudun saflığı ve beslenme sistemindeki herhangi bir dengesizliktir ve gün boyunca içme suyu miktarlarının olmaması, sevginin ortaya çıkmasına ve cilt ve cilt donukluğunun, sabah bağırsak hareketini düzenlemeye ve cildi önemli ölçüde iyileştirmeye ve cildin daha fazla olmasına yardımcı olur.
- Kilo kaybı: Aşırı kilolu insanların sabahları ve aç karnına yarım saat kahvaltıdan önce su içmeleri tavsiye edilir, çünkü su genel olarak metabolizma oranını% 25 oranında arttırır ve aşırı yağ ve sağlıksız vücudu yakma oranını arttırmaya yardımcı olur. , İçmek Üç ana öğün sırasında yedikten sonra su, yiyeceklerdeki yağların yağa dönüşmesini önler, her yemekten sonra günlük (1-3) bardak içilmesi önerilir.
- Kolonun atıklardan arındırılması: Kolonun sindirilmiş yiyecek kalıntılarından temizlenmesi ve böylece sindirimi iyileştirmek, tüm sorunlar (hazımsızlık, besinlerin emiliminde zorluk) sabah boyunca içme suyu ile çözülür.
- Baş ağrısından kurtulmak: Baş ağrısının ana nedenlerinden biri, vücuttaki su eksikliğidir, çünkü insan beyni sıvıların% 70’inden oluşur, aç karnına 2-4 bardak arasında su içerken baş ağrısının ortaya çıkmasını önler gün.
- Vücudun gençleşmesi ve kan ve kaslardaki hücrelerin yenilenme yeteneği.