Midenin asitliği, tüm toplumun karşılaştığı en yaygın ve en yaygın sorunlardan biridir. Ağrı, midede mide ekşimesinden kaynaklanır. Mide duvarında sorunlara neden olan yiyecekleri yanlış yemekten kaynaklanır. Yedikten sonra doğrudan uyku.
Midenin asitliği tanımlanabilir:
Mide enzimleri ve hidroklorik asidi salgılar. Bu maddeler yiyecekleri sindirir, ancak asidik maddeler mideye yerleşir. Mide, mideyi koruyan bir membranı çevreler, ancak asidin akciğerlere gelişinden kaynaklanır.
Midenin asitliği belirtileri: Yemek borusu ve midede yanma, dolgunluk hissi ve hazımsızlık hissi.
Mide asitliğinin nedenleri:
Yağ yemek, düzgün yememek, yemekten hemen sonra uyumak, şiddetli soğuk algınlığı ile mide enfeksiyonu, öğünler ile düzensiz beslenme arasında yemek ve sinir gerginliği.
Midenin asitliğinin önlenmesi ve hafifletilmesinin en önemli yöntemleri:
1. İki saat uyumadan önce yemek yiyin çünkü uyku pozisyonu mideden yemek borusuna asit sızmasına neden olur.
2. Mümkün olduğunca sinir gerginliğinden kaçının.
3. 5 öğün yerine 3 atıştırmalık yiyin ve yemeği iyice çiğneyin.
4. Yağlı yiyecekler, baharatlar ve yağ yemekten kaçının.
5. Sıcak veya çok soğuk şeyler yemeyin.
6. Vücudun geri kalanını yüksek bir yastık üzerine koyun.
7. Yedikten sonra sigara içmekten, tükürük salgılanmasını sınırlamaktan ve yemek borusu ile mide arasındaki koruyucu kasın kapağını açmaktan kaçının.
8. Yürüyüş de dahil olmak üzere hafif sporlar yapın.
9. Sakız, yemek borusu tükürüğünün paketlenmesinde çalışır ve asitliğe karşı korur.
Asitliği tedavi eden bazı yiyecekler sunacağız:
Marul: Marul suyunu su ile yapıyoruz ve karıştırıcıda karıştırıyoruz ve asitliği gidermek için içiyoruz.
Badem: Günde 10 tane badem miktarı alıyoruz, mideyi korumak için bir zar oluşturmaya yardımcı oluyor, sindirime yardımcı oluyoruz.
Lahana ve patates karışımı: İki bardak patates suyunu lahana suyu ile karıştırın veya bir patatesi su ile sıkın.
zeytin yağı: Yemeklerden önce günlük olarak içilir ve mazola yağı yerine yemek pişirmede kullanılabilir.
Meyan kökü: 50 dakika boyunca 10 gram meyan kökü kaynatın, sonra beş saat bekletin ve günde 21 kez 3 gün boyunca içirin.
Hindistan cevizi suyu: Mide yakmak için en önemli tariflerden biridir, şişmeyi önlemek için günde iki kez içilebilir ve mideyi sakinleştirir.
Salatalık ve kavun: Asitin azaltılmasına yardımcı olan, romatizma ve yanmanın tedavisinde yardımcı olan, su açısından zengin bir meyvedir.
Ananas: Midede asit çekmek için çalıştığı bir protein içerir.
Antasit gıdalardan: Asitliği mümkün olduğunca azaltan yiyecekler yiyin: ıspanak, lahana, nohut, kereviz, havuç, elma.
Asitliğe neden olan gıdalar: Asitliğe neden olan ve arttıran gıdalar: yağ, sarımsak, soğan, nane, çay, kahve, alkolsüz içecekler, baharat, yağsız süt.
İfadenin sonunda, midenin asitliğinin insanlar için rahatsız edici hissettiren en rahatsız edici şeylerden biri olduğunu ve bu makalenin doktorlara başvurmadan asitli mide problemini doğal yollarla çözebileceğini gösteriyoruz.