Mide kilo kaybı
Karnı alçaltmanın birçok yolu vardır, ancak kısa bir sürede sonuç almak istiyorsak çoğu etkili değildir ve özellikle karın bölgesinde biriken yağları çıkarmak için sihirli bir çözüm yoktur, ancak birkaç yöntem vardır ve tariflerin bu yağların vücudun diğer bölgelerinden daha fazla çıkarılmasında yararlı olduğu kanıtlandı, bu yazıda karnı zayıflatan otlar hakkında konuşacağız.
Bitkisel zayıflama karın
Yeşil çay
Çin yeşil çay bir çorba kaşığı, taze zencefil bir çorba kaşığı, bir çay kaşığı nar kabuğu, günde üç kez nane, özellikle şeker içermeyen üç ana öğünden sonra nane içeren yeşil çay için, on gün sonra ortaya çıkacağını not edin. Sonuçlar.
Sarı papatya
Bir çay kaşığı biberiye, papatya ve adaçayı küçük bir kaynar su sürahisinde karıştırın, ardından karışımın yarısını buzdolabına koyun, günde üç bardak içip sabahın erken saatlerinde içtiğimiz ilk bardağı.
Düzenli çay
Yarım limon suyu ile iki orta yemek kaşığı sade çay, bütün gece sıcak fincanda bırakın ve kahvaltıdan önce sabah erkenden içirin;
Karın zayıflaması için ipuçları
- Şekerli yiyeceklerden uzak durun ve bunun yerine meyve yiyin veya koyu şekersiz çikolata yiyin.
- Yemeklerden birini yememek, bir sonraki yemekleri seçerken insanın iradesini etkileyen kandaki şeker oranını etkilediğinden kendinizi aç bırakmayın.
- Günde üç öğün yiyin; Bu öğünlerden biri en büyüğü ve diğer atıştırmalıktır ve salata veya çorba almanız önerilir.
- Ekmek yemekten uzak durun, çünkü içindeki maya karında şişkinliğe neden olur ve şeker yerine şeker tabletleri yemek daha iyidir.
- Güne, altı ila sekiz bardak su göz önünde bulundurularak, sindirim sistemini temizlemek için az miktarda limon suyu ile karıştırılmış bir bardak ılık su içerek güne başlayın.
- Yemeğin içine yerleştirilen yiyecek miktarını izleyin ve küçük bir yemek kullanmanız önerilir; böylece yiyecek miktarı daha az.
- Yavaş ye; bu süreç tokluk hissini arttırır ve yiyecekler daha hızlı sindirilir, böylece gaz önlenir ve karında şişkinlik olur.
- Yiyeceklere tuz eklemeyin, çünkü tuz suyu vücudun içinde tutar.
- Günlük egzersiz, özellikle mide egzersizleri.