Şişko göbek
Karın yağı fazla kilolu birçok insan için bir sorundur. Doğru ağırlığa sahip olanlar bile karnı düz yapmak istiyor, ancak birçok engelle karşı karşıya. Kilo aldığınızda, vücudun yağ depolamak ve karında depolamak için başka bir yeri yoktur. Göbek yağını yakmak için en iyi otlar hakkında konuşacağız.
Karın yağ yakmak için otlar
nane
Malzemeler:
- Bir çorba kaşığı bal.
- Az miktarda biber.
- Birkaç nane yaprağı.
- Bir bardak sıcak su.
Nasıl hazırlanır:
- Sıcak suya bal, biber ve nane yaprakları ekleyin.
- Bardağı beş dakika bekletin, sonra yarın ve için.
Tarçın
Malzemeler:
- Yarım yemek kaşığı tarçın tozu.
- Bir çorba kaşığı bal.
- Bir bardak sıcak su.
Nasıl hazırlanır:
- Tarçın tozunu suya koyun ve beş dakika bekletin, ardından içeceği ekleyin.
- Bal ekleyin ve eriyene kadar iyice karıştırın.
- Günde iki kez içeceği iç; kahvaltıdan önce ve yatmadan önce.
Ot karışımı
Malzemeler:
- Yemek kaşığı öğütülmüş zencefil.
- Biraz limon suyu veya bal.
- Bir çorba kaşığı ezilmiş tarçın.
- Bir çorba kaşığı öğütülmüş kimyon.
Nasıl hazırlanır:
- Tarçın, zencefil ve kimyon ile bir tencerede 10 dakika kaynatın.
- Tencereyi ateşten çıkarın ve biraz soğumaya bırakın.
- Daha sonra limon suyu veya bal ekleyin.
- Günde üç kez, günde 30 dakika, kahvaltı ve akşam yemeğinden önce bardağı için.
Diğer otlar
- Zencefil: Zencefili suya ekleyin, sonra az miktarda biber ve bal koyun ve karışımı beş dakika kısık ateşte kaynatın ve biraz soğuduktan sonra için.
- Zencefil ve sirke: Üç çorba kaşığı zencefil, 1 çorba kaşığı gül suyu, 2 çorba kaşığı elma sirkesi bir kasede karıştırın ve karışımı karnın üzerine yerleştirin.
- Yeşil çay: Egzersizden bir gün önce bir bardak iç.
Karın yağ yakmak için ipuçları
- İster salata ister sandviç, ister ana kekik, tarçın, zerdeçal ve karanfil olsun, her öğüne yarım çay kaşığı ekleyin.
- Magnezyum sabahları her gün alınır, çünkü iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve kahvaltıya shea tohumları, keten tohumu veya kabak çekirdeği ekleyerek midede zararlı bakterileri öldürür.
- Tatlılar ve hamur işleri gibi yemeklerde ve yemeklerde fast food çıkarma; bağırsaklarda bakteri büyümesini teşvik ederler.