Karın ve kalçaların indirilmesi
Birçok insan karın ve kalçada aşırı kilodan muzdariptir, bu da sosyal hayatta utanç ve utançlara neden olur, bu yüzden birçok insan karın ve kalçalardan kurtulmak için bitkilerin kullanımına ve birçok bitkisel tarifle yağ alanlarının azalmasına başvurur. Bu makalede.
Karın ve kalçaları otlar ile indirmek
Zencefil ve nane tarifi
Malzemeler:
- İstediğiniz gibi zencefil.
- Taze nane yaprakları.
- Yarım limon suyu.
Nasıl hazırlanır:
- Zencefil, nane, limon suyunu bir şişeye koyun, kaynar su ayarlayın ve bir saat bekletin.
- Günde üç bardak içiyoruz, çünkü bu ayda beş ila yedi kilogram kilo vermemize yardımcı oluyor.
Adaçayı ve papatya tarifi
Malzemeler:
- İki çay kaşığı adaçayı.
- Dört çay kaşığı papatya.
- Dört çay kaşığı biberiye.
Nasıl hazırlanır:
- Adaçayı, papatyayı ve biberiyeyi iyice karıştırın.
- Karışıma kaynar su ekleyin.
- Karışımı bir hafta boyunca alıyoruz ve özellikle karın bölgesinin azaldığını göreceğiz.
Tarif Kimyon ve Limon
Malzemeler:
- Küçük miktarlarda kimyon.
- Limon dilimler halinde kesilir.
- Kaynayan su.
Nasıl hazırlanır:
- Kimyonu kaynar suya koyun, limon dilimlerini ekleyin ve bir gece bekletin.
- Karışımı sabahları midede yeriz.
Tarçın ve kakao tarifi
Kakao ve tarçın tarifini bloke eder ve vücuttaki yağları, vücuttaki kalorileri hızla yakmak için aşağıdaki tarifle çözer:
Malzemeler:
- İki çay kaşığı tarçın.
- İki yemek kaşığı bal.
- İki çay kaşığı kakao çekirdekleri.
Nasıl hazırlanır:
- Tarçın, bal ve kakaoyu iyice karıştırın.
- Sabah kahvaltıdan önce karışımın bir çorba kaşığı yiyoruz ve yarım saat sonra kahvaltı yapıyoruz.
Kalça ve karnın azaltılması için ipuçları
- Bizi eğlendiren ve kilo veren egzersiz.
- Koşu, yüzme ve bisiklete binme.
- Günlük olarak vücuda giren daha fazla kalori yakmak için yüksek kalorili atıştırmalıklardan kaçının.
- Az yağlı yemekler ve kalori tüketin.
- Kalori içermeyen ve besleyici yemekler olarak karakterize edilen sebze ve meyveler yiyin.
- 100 kalori tüketimimiz normalden daha az olduğundan ve vücut otomatik olarak kalçaları ve karnı düşürmeye başladığı için az yağlı et, balık, süt ürünleri, tahıl ve fasulye yiyin.
- Her yerde uygulayabileceğimiz pek çok egzersizin uygulaması, örneğin yerde sırtüstü uzanmak ve yirmi kez bisiklete binmek gibi bacakları hareket ettirmek veya yerde öğlen ve iki adamı uzatmak ve hareket etmek gibi bacakları dönüşümlü olarak yirmi kez yukarı ve aşağı.