Su ve limon
Suyun vücudun sağlığı için çok yararlı olduğu ve vücudun suya ihtiyaç duymadan işlevlerini tam olarak yerine getiremediği, ancak günlük olarak limonlu su içtiğinde ve özellikle büyük faydalar sağlamaya devam ettiği bilinmektedir. Sabah aç karnına, bu yüzden limonlu suyun en önemli faydalarını öğrenelim.
Su ve limonun faydaları
Diyetin günlük rutininden değiştirmek ve hastalıklara ve vücudun sağlığına direnmek için sağlık ipuçlarını ve yönergeleri takip etmek gerekir. Limonlu su en önemli yöntemlerden biri olarak kabul edilir ve aşağıdakilerle sınırlı olmayan birçok fayda nedeniyle günlük rutine dahil edilmelidir:
- Sindirimi iyileştirir: Limon suyu, mide sularında aynı yapıyı içerir ve böylece toksinleri sindirim sistemi ve kandan atmaya ve midede ağrının ortaya çıkmasına yardımcı olur.
- Bağışıklık sisteminin performansını arttırır: Limonun, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine katkıda bulunan ve grip ve soğuğu ortadan kaldıran C vitamini içerdiği ve ayrıca limonun vücudun besinleri emmesine yardımcı olma kabiliyeti olduğu bilinmektedir. gıda alımında.
- Kilo vermeye yardımcı olur: Limonlu içme suyu iştahı azaltır ve insan vücudunda meydana gelen biyolojik süreçleri iyileştirir ve bu süreç vücudun hücreleri içinde enerji üretiminden sorumludur.
- Cildi iyileştirir ve gençliğini geri kazandırır: Limon, serbest radikallerin hasara neden olmasını önleyen birçok antioksidan içerir. Bu kökler yaşlanma ve kırışıklıkların oluşumundan sorumludur. Limondaki C vitamini de cildin elastikiyetini arttırır ve genel olarak cilt lekelerini ve sorunlarını tedavi eder.
- Beynin işleyişini iyileştirir: Limonda bulunan elementler, örneğin: potasyum ve magnezyum beyin ve sinirler için ve ayrıca depresyon ve gerginlik gibi bazı zihinsel hastalıkların tedavisinde faydalıdır ve konsantrasyonu arttırır.
- Kanserle mücadele: Kanserin asidik bir ortamda büyüdüğü bilinir, bu ortamın görünümünü azaltan nötr asitlere dayanan limon ve antioksidanlar sadece yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını önlemede rol oynamaz, aynı zamanda birçok kanser türüne karşı savaşın.
- Vücudu aktive eder: Limon, solunum sistemini uyarmak ve canlandırmak ve ağızdaki bakterilerden kurtulmak için aktif bir role sahiptir, bu nedenle limon genel olarak ağız sağlığı için çok önemlidir ve ayrıca dişlerin dış tabakasının erozyonunu önler.