Yaz meyveleri
Yılın her mevsimi yiyecek veya özel yiyecekler yayılır ve yaz için ve atmosfer sıcak olduğu için insanların özellikle yaz meyveleri olmak üzere su ve soğuk bakımından zengin yiyecekler yemeleri gerekir ve buna ek olarak, bir dizi önemli besin açısından zengindir. C vitamini gibi vitaminler; İşte yaz meyvelerinin öne çıkanları ve şunları içerir:
Yaz meyveleri çeşitleri
- Üzüm: En zengin meyvelerden biri şekerdir. Her 100 gramda on üç ile on beş gram arasında bir miktar verilir. Potasyum gibi çeşitli besinler ve A, B ve C gibi vitaminler bakımından zengindir. Kara üzüm demirden daha zengindir.
- Şeftaliler: Bu meyvedeki şekerlerin yüzdesi% 12’dir, demir ve mineral tuzları gibi vitamin ve mineraller gibi bir grup besine ek olarak ve birçok sağlık probleminden kurtulmak için kullanılan solucanlar bağırsaklardan atılır ve kullanılır bir idrar söktürücü olarak bulunur ve hidroosinik adı verilen toksik asit üzerindeki şeftali hamurunu içerir.
- Kayısı: Turuncu renk veren, 100 gram kayısı yiyen en zengin A vitamini kaynaklarından biri, vücuda bu vitaminin vücudunun ihtiyaç duyduğu miktarın yarısını verir ve B vitamini gibi diğer vitaminler açısından zengindir.
- Karpuz ve kavunlar: Su açısından en zengin yaz meyvelerinin yanı sıra A ve C vitaminleri; sindirim, detoksifikasyon ve hemoroid dişleri.
- incir: Bu meyvedeki şeker içeriği% 16 ila% 18 arasındadır ve demir, kalsiyum, manganez ve bir grup mineral tuz gibi bir grup diğer önemli besinlerle; ve sindirim sürecini kolaylaştırır.
- Ananas: Yüzde üçe kadar şeker yüzdesi ve B, C vitamininin en önemli vitaminlerini içerir; sivilce ve sakız kanının atılmasında kullanılır.
- Mango: Portakalın yüzde altısına kadar büyük bir karoten yüzdesi ve ayrıca C, B gibi büyük bir vitamin grubu içerir.
- Kiraz: İçindeki şeker içeriği yüzde 6’ya kadar ve B12 vitamini gibi vitaminlere ek olarak büyük miktarda mineral tuz ve potasyum gibi mineraller içerir; idrar söktürücü olarak kullanılır.
- çilek: A, C vitamini gibi çok çeşitli vitaminler bakımından zengindir, ancak aşırı yutma alerjiye yol açar.
- Bu meyveyi midede veya başka bir şey yemeden önce yemek, vücuda tam faydalar sağlar.