Tatlı badem
Tatlı badem, vücuda sağladığı büyük sağlık yararlarına ek olarak, zevkle yenilebilecek en iyi ve en doğal gıdalar olarak kabul edilir. Lifin yanı sıra vücudu birçok hastalıktan koruyan, vitaminler, mineraller ve proteinler de dahil olmak üzere büyük miktarlarda çeşitli besinler içerir. Aynı zamanda bir bütün olarak dünyada yetiştirilen en eski meyve ağaçlarından biridir. Olduğu gibi taze yenebilir veya fındık gerektiren diğer yiyeceklere eklenebilir.
Tatlı bademlerin faydaları
kalp
ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından yapılan çalışmalara göre, kırk dört gram badem yemek, çeşitli kalp hastalıkları ve hastalıkları riskini azaltır, çünkü içindeki besinler, özellikle magnezyum, kalp sağlığını destekler ve böylece insidansı azaltır. nöbetler, örneğin kan basıncını dengesizleştirir veya dengesizleştirir.
Bir dizi çalışma, kalbi de koruyan ve aynı zamanda Omega-3 gibi doymamış yağ asitlerinin yanı sıra artmaya yardımcı olan lifler içeren vücuttaki kolesterol seviyesini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Vücudun sağlıklı kolesterolün emilmesi, böylece tokluk hissi ve yeme ihtiyacı eksikliği, kalp hastalığının önemli bir nedeni olan obezitenin önlenmesi.
Sahibinin
Vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerinin çoğunun, özellikle vücuda ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlayan sağlığa özellikle dahil edilmesinin bir sonucu olarak, tatlı badem, hamilelik, özellikle stres, yorgunluk ve yorgunluk sırasında kadınların yaşadığı sorunların çoğundan kaçınmaya yardımcı olur. Vücudun yaralanmadan korunmasının yanı sıra, doğumdan sonra çocukla birlikte büyümeye devam edebilecek tatlı bademlerin neden olabileceği duyarlılığı dikkate almak önemlidir. Bu nedenle, yemekten dolayı herhangi bir rahatsızlık hissederseniz, derhal kaçınmalısınız.
Kefaret için
Birçok besleyici uzman ve beslenme uzmanı, vücudun sağlığını korumaya yardımcı olan ve zayıflama ve zayıflama kabiliyeti sayesinde ideal bir vücut elde etmek için en önemli gıdalardan birini düşünür, çünkü yüksek miktarda gıdaların aksine proteinlerin yanı sıra yüksek miktarda lif içerir. nişasta.
Cilt için
Tatlı bademlerde bulunan çeşitli gıda bileşikleri, cildin ve cilt hücrelerinin sağlığını korumaya yardımcı olur, böylece ezme, ıslatma ve bir miktar krema ile karıştırma ve elde edilen karışımı günlük olarak cildin üzerine koyma, nemlendirmeye ve yumuşatmaya yardımcı olmak için, diğer yandan erken yaşta kırışıklıkların ortaya çıkma olasılığını azaltır; çünkü çok miktarda E vitamini içerirler.