Şeker
Şeker, tatlı ve kendine özgü tadı için yiyecek üretmekten sorumludur. Üç tür şeker vardır: midede hızlı bir sindirim ve emilim olan glikozun yanı sıra meyve şekeri adı verilen fruktoz şekeri ve polisakkaritler listesi altında sınıflandırılır, Şeker tatlılığına, bu tatlıların en tatlısı tat açısından, midede sindirilmesi gereken insüline ihtiyaç duyduğundan, diyabetli insanlar tarafından alınması tavsiye edilmez, bu makalede size tarihte şeker verecektir.
Tarihlerin faydaları
Yemek yeme tarihlerinden elde ettiğimiz, aşağıdaki noktalarda özetlenebilecek birçok fayda vardır:
- Çok miktarda potasyuma ek olarak, az miktarda sodyum içerdiğinden kan basıncının düzenlenmesi.
- Yüksek lif içeriği nedeniyle gastrointestinal bozuklukların tedavisi.
- Anemi veya aneminin önlenmesi, çünkü yüksek oranda demir içerir.
- Ve toksinlerin böbreklerinin saflaştırılması ve böylece enfeksiyonlardan veya enfeksiyonlardan korunması.
- Erektil disfonksiyonu tedavi edin ve erkeklerde ereksiyonu güçlendirin.
- İşitmeyi güçlendirmenin yanı sıra göz hastalıklarının önlenmesi ve varsa tedavi.
- Gecikmiş yaşlanma belirtileri, özellikle nörolojik hastalıklar ve hafıza ile ilgili.
- Yüksek şeker içeriği nedeniyle vücuda gün boyunca gerekli enerji ve canlılığı sağlayın.
Tarihlerde şeker
Kalsiyum ve magnezyumun yanı sıra yüksek oranda demir ve potasyum içerdiğinden, sağlığı korumak için gereken birçok yiyeceğe ek olarak, vücuda enerji ve canlılık sağlayacak kadar 100 gram tarih ve iki yüz yetmiş kalori içerir ve % 1.32’yi temsil eden diğer mineral tuzları.
Büyük miktarda lif, protein ve B vitamini ve C vitamini gibi çoklu vitaminler hariç. Su, tarih bileşenlerinin üçte birinden fazlasını oluşturur, ancak tarihlerin en büyük oranı yüzde 70’ten fazla olan karbonhidratlar ve şekerlerdir. tarih.
Şekerlerin yüzdesi, tarihlerin türüne ve büyüdükleri çevresel koşullara bağlı olarak, diğer faktörlere ek olarak, bir tahıldan diğerine değişir ve diğer tarihlere ek olarak belirtmek gerekir. sükrozun yanı sıra genellikle üç veya daha az şeker, glikoz ve fruktoz şekeri içerir.
Tarih çeşitleri ve şeker
Tarih türleri ve şeker oranlarına ilişkin bazı örnekler:
- Bilinmeyen tarihler:% 34.33 fruktoz,% 27.5 glikoz,% 0.3 sükroz içerir.
- Geçit:% 25.6 fruktoz,% 34.5 glikoz ve% 0.5 sakaroz içerir.
- Geçen Kurtuluş: 34.97 Fruktoz, 31.94 Glukoz, termositoma ek olarak diyabetik hastalar için uygun olan herhangi bir oranda sükroz içermez ve damlalık geçer.
- Kırmızı şeker:% 11.36 Fruktoz,% 14.96 Glikoz,% 40.41 sükroz. Bu şekerin şeker hastaları için uygun olmaması dikkat çekicidir, çünkü sarı diyabet gibi yüksek oranda sükroz içerir.
Diyabet hastaları için ipuçları
Tarihler çok miktarda şeker içermesine rağmen, bu şeker hastalarının yiyemeyeceği anlamına gelmez, ancak bazı tarihlerin, yani belirli tarih türlerinin seçilmesi ve bunlara hitap etmede ve abartıdan uzak, gün boyunca yeterli miktarlarda, doktorunuza danışmanız gerektiğine ek olarak, kan şekerini kontrol etmeye ve sürekli izlemeye dikkat edin.