Topuk süet
Fıstık veya şeftali Donut bir şeftali sınıfıdır ve ilk olarak şeftali ağacında genetik bir mutasyon olduğunda Çin’de tanıtıldı. Dolgun şekilli ve bildiğimiz gibi dairesel olmayan bir şekle sahiptir. Dış kabuğunda hafif bir kafa derisi vardır. 1869 yılında Çin’den Amerika Birleşik Devletleri’ne meyve, Orta Doğu, ABD’nin orta bölgeleri ve Avrupa gibi düzenli bir şeftali ağacı ile aynı alanlarda büyüyor.
Besin değeri
- Her 100 g süet topuk 39 kalori içerir.
- Likopen ve Lutein bileşikleri güçlüdür, çünkü bu bileşikler vücuda çeşitli hastalıklara direnmede yarar sağlayan antioksidanlar olarak kabul edilir.
- Klorojenik bileşik, bu aynı zamanda süet topuktaki ana bileşiklerden biridir, bir antioksidan bileşiktir, bu da kirletici bedenlerimize giren toksinlerin vücudundan kurtulmak için çalışır.
- Süet topuk da lif açısından zengin meyveler arasındadır, bu da sindirim sisteminin kolon ve bağırsaklardaki birçok hastalığı sindirmesine ve önlemesine yardımcı olur.
Süet meyvenin faydaları
Bu meyve vücut için gerekli birçok bileşik, vitamin ve mineral içerir ve bu içerik ve faydaların en önemlilerini hatırlayacağız:
Kilo Kaybı
Süet topuk, doğal olarak çözülmüş bir tada sahip olduğu için vücut ağırlığını arttıran doymuş yağdan fazla kalori içermez, bu nedenle vücut ağırlığını artıran şeker yerine bazı yemeklere eklenebilir.
Önemli vitaminler sağlar
Geyik topuğu vücut için gerekli miktarda vitamin içerir ve bu vitaminlerin en önemlileri şunlardır:
- C Vitamini: Cildi büyütmeye ve tazeliğini korumaya, yaşlanmaya karşı savaşmaya ve görme gücünü güçlendirmeye yardımcı olur.
- C vitamini: Aynı zamanda cilt, anti-virüs ve bulaşan enfeksiyonların önlenmesi için en önemli vitaminlerden biridir.
- B1 Vitamini: Sinir sistemi, kas performansı için önemli bir vitamin olan tiamin, çeşitli enzimlerin süreçlerine yardımcı olur, karbonhidrat metabolizmasına ve sindirimde kullanılan hidroklorik asit üretimine yardımcı olur.
- B2 vitamini veya riboflavin olarak adlandırılır, çünkü bu vitamin vücudun büyümesinde ve kırmızı kan hücrelerinin üretiminde ve ayrıca bu vitamin vücudun enerji üretimi süreçlerinde gereklidir.
- B9 vitamini veya sözde folik asit, kırmızı kan hücresi üretimi, uygun demir dağılımı, DNA üretimi ve RNA gibi birçok faydaya sahiptir, ayrıca cilt ve sindirim bakımı için faydalıdır. Protein ve yağın metabolize edilmesine yardımcı olur.
Temel mineraller içerir
Geyik topuğu, vücutta kan basıncını koruyan potasyum, magnezyum, fosfor, çinko, bakır, florür, demir, manganez ve kalsiyum gibi hepsi de kemikler, dişler, kan, büyüme için gerekli olan birçok temel mineral içerir. ve sinir sistemi. .