Kuru üzüm
Kuru üzüm kuru üzümdür. Kuru üzüm katı hamur ve yüksek şeker üzümlerinden üretilir ve beyaz üzüm kuru üzüm yapmak için en iyi ve en iyi üzüm olarak kabul edilir, çünkü ayırt edici bir lezzet ve ince kabuk ile karakterize edilirler. Üzüm dünyanın birçok yerinde üretilmektedir, örneğin: Güney Afrika, Jamaika, Togo, Suriye, Türkiye, Şili ve Arjantin. Ayrıca siyah kuru üzüm de dahil olmak üzere çeşitli kuru üzüm türleri vardır ve burada bu yüklenicide özellikle siyah kuru üzümlerin faydalarıyla ilgileneceğiz.
Siyah Kuru Üzümün Faydaları
Kuru üzüm, vücut için şekerler, karbonhidratlar, yağlar ve lif gibi birçok önemli besin içerir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık faydası içerir:
- Dalağı, karaciğeri ve mideyi güçlendirir, akciğer ağrısı, boğaz, göğüs ve mesaneyi azaltır.
- Balgam, öksürük, boğaz ağrısından kurtulun.
- Akciğer hastalıklarını, romatizmayı ve sıtmayı tedavi eder.
- Mesane taşlarından kurtulun ve çözünmesine yardımcı olun.
- Yüksek tansiyonu düşürür ve gut hastalığını tedavi eder.
- Yorgunluğu, yorgunluğu giderir ve hamileliği iyileştirir.
- Kabızlık, bağırsakların yumuşaması gibi gastrointestinal sorunları tedavi eder ve sindirim sistemini detoksifiye etmeye yardımcı olur.
- Vücut enerjisini sağlar, çünkü glikoz ve fruktoz gibi şekerler içerir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir, çünkü vitaminler, besinler ve proteinler içerir.
- Suyu emme kabiliyeti nedeniyle sindirim ve yutma hızını artıran yüksek oranda lif içerdiğinden sindirimi kolaylaştırır.
- Diş çürümelerini önler ve oleiklinik asit içerdiğinden zararlı bakterilerin büyümesini önler.
- Kemikleri güçlendirir, osteoporozu önler, çünkü kalsiyum içerir, bu nedenle kadınlara atıştırmalıklarla yemeleri tavsiye edilir.
- Magnezyum ve potasyum içerdiğinden mide asiditesini azaltır.
- Enflamasyonu önler ve mikroplarla savaşır.
- Gözü körlük, atrofi ve görsel rahatsızlıklardan korur; çünkü antioksidan polifenoller içerir.
- Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna yardımcı olur ve bakır ve demir elementler içerdiğinden anemiye karşı korur.
- Antioksidan elementler içerdiği için kanser riskine, özellikle kolon kanserine karşı korur.
- Hamile kadınları anemiden korur, hamileliği stabilize etmeye yardımcı olur, stres ve kaygıyı hafifletir.
Siyah kuru üzümde hasar
Kuru üzümün büyük faydalarına rağmen, aşırı alım kilo alımına yol açar ve gastrit, mide ülseri veya sindirim asitliği için önerilmez, çünkü kuru üzüm ağırlaşmayı etkileyen yüksek oranda selüloz ve organik asit içerir. Bu hastalıkların belirtileri.