Portakal
Portakal, mandalina ve yaban arısı ve greyfurtun yanı sıra özellikle asidik çiçek açan bitkilerden biridir ve sıcak ve sıcak bir ortama sahip olan alanlara ek olarak, portakalın orijinal evi olan Asya’nın güneydoğu bölgeleridir. ve sinensis ve acı denilen iki tür portakal vardır, İlk tip aromatiktir ve maydanoz ve göbek gibi kan portakalının yanı sıra vücuda birçok sağlık ve fiziksel fayda sağlar. aşağıda biraz ayrıntılı olarak tartışacağız.
Portakalın Faydaları
Bunlar, aşağıdakileri içerir:
- Kanserin önlenmesi: Vücudu birçok kansere, özellikle de vücudu ağız ve akciğer kanserinden, göğüs ve deri ve kolondan koruyan ve büyük miktarlarda C vitamini içeren limon sitratına karşı korumak için en etkili bileşikleri içerir. Hücrelerin büyümesini uyaran anti-oksidatif süreçler olarak görev yapar Serbest kökler.
- Kolesterol Azaltma: Vücuttaki zararlı kolesterol oranını azaltan bir grup bileşik, en önemli Hisperidin ve pektin içerir, birincisi meyvede değil kabuklarda daha yüksektir, bu nedenle vücudun yağ emme yeteneğini azaltır ve böylece regülasyon kolesterol.
- Yüksek Tansiyon Azaltma: Böylece turuncudaki Hesperidin bileşiği, yüksek basınç oranını azaltan flavonoidler ve magnezyum içerir.
- Kalp ve kan damarları için yararlıdır: Çünkü bir grup lif ve büyük miktarlarda folik asit içerir, bu da kalbi ve kan damarlarını işlevlerini yerine getirmeye teşvik eder ve her gün bir portakal meyvesi yemek her şeyi korur.
- Artrit Tedavisi: Eklem ağrısını ve çeşitli kas bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahip maddelerin bir kombinasyonunu içerdiğinden. Her gün bir bardak taze portakal suyu yemenin enfeksiyon riskini azalttığını bildiren Uluslararası Araştırma Birimi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, romatizmal eklemler gibi inflamatuar bozukluklar.
- Sağlıklı Beyin Büyümesi: Düzgün beyin büyümesi için gerekli olan yüksek miktarda folik asit içermesinin bir sonucu olarak.
- Sağlıklı sperm bakımı: Çünkü erkeklerde spermin temel gıdası olan folik asit, onu sağlam tutar ve gelecekte çocukların deformitelerine ve konjenital kusurlarına neden olan genetik hasardan korur.
- Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi: Sonuç, büyük miktarda C vitamini içermesidir, bu da beyaz kan hücrelerinin üretimini uyarır, böylece bağışıklık sistemini destekler ve vücudu birçok hastalıktan korur.