muz
Muz, sayısız sağlık yararı nedeniyle birçok insan tarafından bilinen tropikal bir meyvedir. Ayrıca birçok sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılır. Burada, özellikle muzların yararlarını ve genel olarak vücuda faydalarını tartışacağız.
Muzun besin değeri
Muz, lif, vitamin, demir, potasyum, amino asitler ve karbonhidratlar gibi birçok sağlıklı element ve bileşik içerir.
Muzun mide için faydaları
Muzların mide için birçok faydası vardır:
- Muz, yumuşaklığı nedeniyle gastrointestinal bozuklukların tedavisinde yardımcı olur.
- Kronik bulaşıcı ülserleri azaltır ve ülser tahrişine karşı korur; mideyi tamamen kaplayarak.
- Kolon enfeksiyonlarını ortadan kaldırır, çünkü sindirilebilen lifler ve karbonhidratların yanı sıra bağırsak bakterileri ve zararlı toksinlerden kurtulur ve besinlerin emilimine katkıda bulunan sindirim enzimleri oluşturmaya yardımcı olur.
- Gastrik asitliği, mide ekşimesini ve kabızlığı hafifletir, çünkü doğal müshil olarak hareket eden yüksek oranda lif içerir, bu nedenle gıda diyetlerine girmesi bağırsakların normal işlevlerini geri kazanmasına yardımcı olur. Böylece, çökeltileri bertaraf ederler ve laksatifleri kullanmak zorunda kalmadan problemin üstesinden gelmeye yardımcı olurlar ayrıca sindirim sistemini sakinleştirir ve ishalden sonra kaybedilen tuzları geri kazanmaya yardımcı olurlar.
Muzun vücut için faydaları
- Enerji ve aktivite hissi sağlar ve muzun vücuda dinlenme ve rahatlama sağlayan ve ruh halini ayarlayan triptofan içerdiği depresyondan kurtulun.
- Anemi ve sararmaya karşı korur, çünkü hemoglobin üretimini uyarmaya yardımcı olan yüksek oranda demir içerir.
- Yüksek tansiyonla savaşan yüksek oranda potasyum içerdiğinden kan basıncını ortadan kaldırır.
- Beyin kapasitesini uyarır, konsantrasyonu arttırır ve tembellik, uyuşukluk ve uykusuzluğu ortadan kaldırır.
- Özellikle yorgun ve zorlu egzersiz yaptıktan sonra vücut gücünü ve mükemmelliğini koruduktan sonra kas distrofisine karşı korur, bu nedenle sporcular tarafından alınması önerilir.
- Diyabete karşı korur, şişliği azaltır ve bağırsak hareketi için yumuşatıcı bir lif içerdiğinden kilo vermeye yardımcı olur.
- Antioksidanlar içerdiğinden kansere karşı korur.
- Beyaz kan hücrelerinin üretimine katkıda bulunur, çünkü yüksek oranda B6 vitamini içerir.
- Kemikleri güçlendirir, güçlerini ve mukavemetlerini korur ve yüksek oranda kalsiyum içerdiğinden incelme ve kırılmayı önler.
- Kusma, bulantı, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi kötü hamilelik belirtilerinden kurtulun.