Apple
Elma en eski meyve türlerinden biridir. Tarih öncesi zamanlarda keşfedildi. Türkiye’de keşfedildi ve dünyanın her yerine yayıldı. En yaygın ve tüketilen meyvelerden biridir. Yaz ve kış aylarında yenir. Apple’ın birçok farklı şekli ve rengi vardır; kırmızı, sarı, yeşil ve ikincisinin besin değeri yüksek ve faydaları yüksektir.
Elma olduğu gibi yenebilir ve meyve suyu, reçel ve çeşitli kreplerden yapılabilir ve elmanın sayısız faydası: faydası için söylendi: (günde bir elma yiyin doktorunuzu ziyaretinizden koruyun), ve bütün yararına kabuğu ile elma yemek gerekir Ve tohumların da fayda olduğunu unutmayın.
elma faydaları
Elma midede hafif, hızlı sindirim, zevkli, vitaminler açısından zengin: (A, B1, B5, B6, C, K) ve mineral tuzları, kalori içerir ve vücudu ısı ile uzatır. yağ içermez. Yarar, herhangi bir zamanda yenildiğinde elmadan alınır, ancak en büyük fayda sabah ve midede yemek yerken alınır.
Midede elma yemenin faydaları
- Vücuda gerekli vitamin, mineral ve şeker sağlar.
- Cilde canlılık ve tazelik katar ve pembe yanaklar kazanır.
- Vücudu nemlendirir, ısıyı ve dehidrasyonu giderir, bu nedenle su bakımından zengindir. Elmaların her gramındaki su 115 ml’ye ulaşır.
- Erken yaşlanma hastalığına karşı koruma sağlar (Alzheimer); hafızayı, özellikle günlük olarak ve midede içme suyunu güçlendirir; çalışmalar, kercetin maddesinin beyin hücrelerini hasardan koruduğunu göstermiştir.
- Hücreleri yeniler.
- Vücut yağının oksidasyonunu önler.
- Kandaki kolesterolü azaltır.
- Kandaki şeker miktarını düzenler.
- Kemikleri güçlendirir, yoğunluğunu ve sıkılığını arttırır ve özellikle çocuklarda laminasyondan korur.
- Çocuklarda astımı iyileştirir ve hamile anneler için yararlıdır. Çalışmalar, hamile bir kadın düzenli olarak elmaları tedavi ederse, bebeğin astım olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir.
- Kansere karşı korur.
- Beyin, mide ve karaciğer için kullanışlıdır; malik asit içerdiği için.
- Mideyi güçlendirir ve temizler; fosfor içerir.
- Gut, göz maküler dejenerasyonu gibi yavaş yavaş görme ve körlük kaybına, diyabet, kalp hastalığı, alerji ve daha fazlasına yol açan hastalıklara karşı korur.
- Zayıflamada, özellikle yeşil elmalarda kullanışlıdır; temel besin maddeleri ve besinler açısından zengindir ve birkaç kalori içerir, lif bakımından zengindir; tokluk hissi verir, vücut fazla kilo tasarrufu sağlar, yağ yakar ve toksinleri vücuttan atar.
- Balgam sekresyonunu iyileştirir ve öksürüğü yatıştırır.
- Safra taşlarının parçalanmasına yardımcı olur.
Genellikle elma tohumlarını bir bıçakla çıkarırız, tohumları daha çabuk çıkarmak için evde yeni bir el aleti oluşturmaya ne dersiniz.