Marul
Marul, en önemli bitki türlerinden biridir. Astrosit olarak bilinen şeye aittir ve aynı zamanda insanların her zaman kabul ettiği birçok lezzetli ve farklı gıdada yaygın olarak kullanılan sebze türlerinden biridir. Marul üretimi, batıdaki Akdeniz havzasında, Doğudaki Sibirya bölgesine bilinmektedir, ancak bugün, modern tarım teknikleri nedeniyle, marul dünyanın birçok yerinde ve olduğu eski alanlarda mevcuttur. daha yaygın ve marul aracılığıyla, insanın aşağıda vurguladığımız birçok önemli sağlık faydası vardır.
Yeşil marulun faydaları
- Bir kişiyi rahatsız edebilecek bazı ağrılar için konut görevi görür.
- Anksiyete, uyku güçlüğü ve çeşitli nörolojik dengesizlikler gibi bazı vakaların tedavisinde kullanılır.
- Çok az miktarda kalori içerir; çoğunlukla sudan oluşur ve lif, kalsiyum, mineraller, demir, fosfor, potasyum, magnezyum ve çeşitli vitaminler (C, A, K) Folik asit, antioksidanlar ve bir dizi diğer önemli madde içerir.
- Vücudun bu durumun üstesinden gelmesi ve önlenmesi için ihtiyaç duyduğu en önemli maddeler olarak kabul edilen demir elementine ek olarak yüksek bir klorofil yüzdesine sahiptir.
- İyi olan K vitamini nedeniyle sağlıklı ve sağlıklı kemikler elde edilmesine yardımcı olur. İnsanlarda hücreleri güçlendirmeye ve osteoporozu önlemeye yardımcı olan kemik proteinlerinin inşasında ve oluşumunda önemli bir elementtir.
- Yüksek ve yüksek lif içeriği nedeniyle herkesi etkileyebilecek kabızlığa karşı korur. Marul suyu, insan bağırsağının hareketlerini aktive ederek kabızlığı azaltmaya yardımcı olur.
- Vücut antioksidanlar nedeniyle içinde birikebilecek zararlı maddeleri çıkarır. Potasyum vücudun idrar üretmesine yardımcı olur, böylece bir nedenden ötürü üretilebilecek çeşitli toksin tiplerini ortadan kaldırır.
- Hücreleri nemlendirme üzerinde çalışır; vücuda iyileşme ve nem veren bir besindir.
- Öksürükler savaşır; marul, astımı tedavi etmeye, sinir öksürüğünü azaltmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
- İnsanları etkileyebilecek ağrıyı azaltmak için doktorlar tarafından afyona bir alternatif olarak kullanılır ve şimdiye kadar yatmadan bir saat önce bir bardak marul suyu yemek, kişinin rahatlamasına ve sakinleşmesine ve uyumasına yardımcı olur ve insan sinirlilik ve psikolojik gerginlik vakalarının dehşetini yatıştırır.