giriş
Limon suyunun ve limon suyunun ağırlığının azaltılmasında limon, tartın bir tadı ile karakterize edilir ve güzel kokar ve meyvenin rengi, kullanımının çeşitliliğine, besin içeriğine ve sağlık yararlarına ek olarak ve insanları tercih eder. Dönemden sonra limon tüketimi, kolay kullanım ve tasarruf ve zevk için, limonun kilo azaltımında faydaları, özellikle aynı bağlamda meyve sıkacağı faydaları.
Limon, vücudumuzun sağlığına faydalı besleyici bir besindir. C vitamini ve B vitaminleri ile kalsiyum, demir, fosfor ve potasyum gibi bazı mineraller bakımından zengindir. Ayrıca bazı alerjik semptomları hafifletmeye yardımcı olduğu bilinen bir bitki içerir.
Limon Kilo Kaybının Faydaları
- Her 15 gram limon suyunda altı miligram C vitamini bulunur. Bazı çalışmalar vücut ağırlığı ile alınan C vitamini miktarı arasındaki ilişkinin ters olduğunu göstermiştir. C vitamini alımı ile kilo kaybı artar ve bu limon kaynaklarından sulu.
- Limon kalori ve yağ bakımından düşüktür. Her on beş gram limon suyunda sadece üç kalori ve çeyrek gram yağ bulunur, bu nedenle bazı yüksek kalorili yiyecekler düşük kalorili limon suyu ile değiştirilebilir. Vücudunun kilo vermesine yardımcı olur.
- Limon suyu yemek, özellikle sıcaksa, şişkinlikten kurtulmaya yardımcı olur ve idrar söktürücüdür.
- Limon suyu içmek veya bir hap yemek, dolgunluk ve tokluk hissetmeye yardımcı olur ve vücuda iyileşme ve nem sağlar.
- Birkaç yemek kaşığı şeker biraz limon ile değiştirilebilir. Bu, bazı çeşitlerde şeker tüketimini azaltır, böylece kalori alımını azaltır ve kilo vermeye yardımcı olur.
- Limon suyu, özellikle sabahları içerseniz açlıkla savaşmaya yardımcı olur.
- Limonlu ılık su içmek doğrudan kilo vermenize yardımcı olmaz. Kahve gibi bazı yüksek kalorili içeceklerin yerine şeker veya meyve suları koymak kilo vermeye yardımcı olacaktır.
Ne oldu!
Çok fazla limon yemek veya meyve suyu içmek diş minesine zarar verebilir, bu nedenle tüketimden sonra dişleri sürekli temizlemek en iyisidir ve çok fazla limon suyu içmek midenin asitliğini etkileyebilir, bu da ağrıya neden olur, bu nedenle yemek tavsiye edilir orta.