Lahana
Lahana veya bazılarında çekirdek olarak bilinen şey, küresel şekli alan bir bitkidir, yaprakları bu şekli veren üst üste birikir. Lahana iki tiptir: kırmızı ve beyaz, insan vücudu için önemli besinler açısından çok zengin bir bitki. Bu bitki Hindistan, Rusya, Amerika Birleşik Devletleri, Çin ve Kore’de bulunur.
Lahana’nın Faydaları
Lahana, insan vücudundan solucanları atmaya çalıştığından ve pankreasın çalışmasını düzenlediğinden, vücut için büyük faydalara sahiptir, bu da onu şeker hastaları için yararlı kılar. Ayrıca böbreklerin hareketini uyarır. Birçok faydasına ek olarak, kilo verme sürecinde yardımcı olan en iyi bitkilerden biridir. Lahana bitkisi, içinde biriken toksinlerin insan vücudundaki hücreleri ve atıkları temizlemek için çalışırken ve biriken vücut yağının yakılmasına yardımcı olur ve ayrıca toksinlerin hem karaciğer hem de sindirim sisteminin saflaştırılmasında etkili bir role sahiptir. birikmiş ve kilo verme sürecinde en iyi şekilde yararlanmak için, Sağlıklı bir diyete dahil edilebilir ve çorba veya meyve suyu olarak yenebilir. Bu yöntemleri yemek, ağırlığı önemli ölçüde ve kısa sürede azaltır. Hem meyve suyu hem de çorba yapmanın yolları:
Diyet için lahana suyu nasıl yapılır
Karıştırıcıya, (4-6) bütün yapraktan birkaç yaprak lahana yerleştirin, iki bardak su ve biraz limon suyu ve bir çorba kaşığı doğal bal ekleyin ve homojenleştirmek için iyice karıştırın, karışımı hazır olacak şekilde dökün içmek. Bu içecek sabah ve akşam günde iki kez alınır. Tadı iyileştirmek için taze buz veya nane eklenebilir.
Diyet için lahana çorbası nasıl yapılır
- İki paket kereviz, beş orta boy hindi biberi, büyük bir lahana, beş büyük domates, beş havuç ve küçük bir paket yeşil soğan ile yıkarız. Orta parçalara kesin ve tencereye yerleştirin. Tatmak için üç litre kaynamış su, küp pişmiş tavuk suyu, tuz ve baharat ekleyin.
- Tamamen kızarana kadar çorbayı kısık ateşte bırakın. Elleçlemeyi kolaylaştırmak için elektrikli karıştırıcı kullanılarak olgunlaştırıldıktan sonra demlenebilir. Bu çorba yeşil salata ve ızgara etlerle öğle ve akşam yemeklerinde günde iki kez alınır. Kısa bir süre içinde kilo kaybını sağlamak için hafif bir kahvaltı alınmalıdır.
Herhangi bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışın.