Pancar olarak da adlandırılır, bir tür meyve ve iki tür vardır: pancar şekeri, turşuda kullanılan pancar ve on altıncı yüzyılda bir gıda olarak kullanılmış ve daha sonra ikinci şeker kaynağı olan Viktorya döneminde pigment yapmak için kullanılmıştır. Dünyada üretim, Pek çok fayda, bu makalede kırmızı pancarın en önemli faydalarını sunacak.
Kırmızı pancarın faydaları
- Kan hemoglobinini önemli ölçüde artırır ve bu nedenle anemisi olan insanlar için önemlidir.
- Kırmızı kan hücrelerini desteklemek ve yeterli besin açısından zengin kırmızı kan hücreleri üretmek için yeterli miktarda demir içerir.
- Kan dolaşım bozukluklarını yatıştırır.
- İnsan vücuduna uygun miktarda oksijen sağlar.
- İştah açar ve yiyecekleri kolay ve hızlı bir şekilde sindirir.
- Aşırı kan basıncını yükseltir.
- Kalp rahatsızlıklarını, aterosklerozu ve varisli damarları tedavi eder.
- Vücuttaki atıkları ortadan kaldırmaya yardımcı olur, aşırı kabızlığı ve hemoroidleri azaltır.
- Cilt pigmentasyonunu azaltır: boyun bölgesini koyulaştırmak gibi.
- Saç dökülmesini azaltır, kabuğun oluşumuyla savaşır.
- Vajinal akıntı ve kanamayı durdurun.
Kırmızı pancar suyunun faydaları
- Safra kesesi, karaciğer ve böbrekleri çakıl ve tortudan temizler.
- Tüm cinsel bezleri temizler ve temizler.
- TB, kanser ve nöropati hastalarının tedavisinde yardımcı olur.
- Kışın soğuk algınlığına ve soğuk algınlığına maruz kalmayı önler.
Kırmızı pancarın faydaları üzerine çalışmalar
Pancar suyu dayanıklılığı artırır
Bazı İngiliz bilim adamları, kırmızı pancar suyunun vücudun egzersiz sırasında strese ve kas eforuna dayanma yeteneğini arttırdığını göstermiştir. Çalışma, yarım litre içtikten sonra bisiklet egzersizi uygulayan 19 ila 38 yaş arasındaki erkeklere odaklandı Ve sonuç, yorgun ve yorgun hissetmeden önce% 16 daha uzun bir süre egzersiz oldu ve bilim adamları, Gönüllülerin kanındaki nitrat miktarını arttırır ve ana enerji kaynağı olarak ihtiyaç duyulan kas seviyesini azaltır.
Pancar suyu kan basıncını düşürür
Son araştırmalar, günde iki bardak kırmızı pancar içmenin yüksek tansiyonu azalttığını göstermiştir. Tuzlu sebze ve meyveleri yemenin yüksek stresi önemli ölçüde azalttığını ve kan damarlarını koruduğunu açıkladı.
Çalışmalar ayrıca, kırmızı pancar yemenin bir sonucu olarak vücut tarafından emilen nitratların, dil üzerindeki bakterilerden kimyasal bir bileşiğe dönüştüğünü, mideye ulaştığını ve oradan nitrik okside dönüştüğünü ve daha sonra tekrar kan şeklinde nitrat yüksek basıncı azaltır.