Ispanak
Ispanak, potasyum, magnezyum, manganez, folik asit ve büyük miktarda demir gibi vücut için önemli olan birçok vitamin ve mineral içeren bir yapraklı bitkidir ve vücudun sağlığına çok şaşırtıcı terapötik faydaları vardır. birçok hastalığı önlemek ve bu makalede birçok ıspanak faydalarını bileceğiz.
Ispanakın Faydaları
- Artrit gibi iltihabı korur ve tedavi eder, kemik tahrip eden hücrelerin aşırı aktivitesini önler, osteopalakin yapan kemiğe yardımcı olur, kemikleri güçlendirir ve osteoporozla savaşır; vitamin ve kalsiyum içerir.
- Vücuttaki ve dokulardaki alkalin kan seviyesini korur.
- Vücuttaki glikoz seviyesini düzenler, vücuttaki şeker seviyesini ve detoksifikasyonu düzenler.
- Beyin büyük yarar sağlar, emilimi artırır ve zihinsel yetenekleri güçlendirir.
- Sodyumun vücuttaki etkisini sınırlar.
- Hastalık direncini arttırır ve enfeksiyonu azaltır.
- Diş etlerinin kanamasını tedavi eder ve c vitamini içerir.
- Ateroskleroz riskini azaltır, çünkü arterlerde kan akışına yardımcı oldukları için C vitamini, beta-karoten ve antioksidanlar içerir. Kalp sağlığı için de faydalıdır.
- Kepek önleyici.
- Vücudu kanser hücrelerinin oluşumundan korur; çünkü klorofil içerdiğinden ve önlenmesi flavonoid elementlerini içeren antioksidanlar ve Betakarotinat içerdiği için akciğer kanseri riskidir.
- Arteriyel gerilimi azaltın.
- Bir karton içerir, bu nedenle gözlerin sağlığı için çok önemlidir ve onları katarakt ve atrofiden korur, vizyonu güçlendirmek ve görme problemleriyle savaşmak için çalışır ve göz bozukluklarını azaltır.
- Pankreas salgılarını güçlendirir ve aktive eder.
- Kolon, ülser, kabızlık ve sindirim problemleri gibi mide problemlerini tedavi etmek için çalışan çok miktarda lif içerir.
- Vücudu yüksek tansiyondan ve hasarından korur.
- Emziren kadınlarda süt üretimini arttırır, beynin fetus için yeteneklerini arttırır ve konvulsif gebelik, gebelik zehirlenmesi ve fetal ölüm riskini azaltır.
- Ispanak, vejetaryenler için protein miktarını telafi etmek için alınabilen bir et parçasına eşit miktarda protein içerir.
- Cildi kırışıklıklardan korur, çünkü A vitamini içerir ve akne ile savaşır.
- Menenjit için çok yararlıdır, ağırlıkta herhangi bir artışa neden olmaz.
- Yaraların hızla iyileşmesine yardımcı olur ve vücut dokularının oluşumunu güçlendirir.
Ispanak veya ıspanak veya biraz sütlü yüz maskeleri, karıştırıcıda karıştırın ve maskeyi yarıya kadar koyun, sonra yüzü yıkayın, ayrıca çalışmalar ıspanak proteininin körlüğe geri dönmek için kullanılacağını göstermiştir.