incir
İncir, dünyanın en lezzetli mevsim meyvelerinden biridir ve viskoz bir dokuya sahip lezzetli tatlı ve yumuşak süt tadı, incir bütün olarak yenir veya ezildikten sonra, taze veya kurutulmuş olarak satılır ve her biri sağlık yararları, ancak kurutucu daha yüksek bir şeker içerir Taze incir de birçok tatlı reçel üretiminde yanı sıra lezzetli tatlılar, kek, salata, doğal meyve suları ve dondurma üretiminde kullanılabilir.
İncirdeki Besin Öğeleri
İncirlerin vücuda sağlıklı bir besin maddesi olduğunu anlamak gerekir. Ona mineral, vitamin, antioksidan ve lif ihtiyacının çoğunu sağlar. Tanrı, bu mübarek meyveyi, büyük sağlık yararlarının ve vücudu güçlendirme ve birçok iç hastalıktan kurtulma yeteneğinin bir göstergesi olan Kur’an-ı Kerim’e adamıştır. Meyve, B1, B2, A, E ve C vitaminleri gibi birçok vitamin içerir. ve aynı zamanda omega-3ler gibi tekli doymamış tekli doymamış yağ asitleri. İncirler demir, kalsiyum, bakır ve potasyum gibi temel mineraller bakımından zengindir. Ayrıca beyaz, Nevsja italik ve siyah arasında formları ve renkleri değişir.
Sağlıklı incirin faydaları
- Kronik ve şiddetli kabızlık gibi bazı sindirim problemlerini tedavi eder, bağırsakların doğal bir müshilidir ve toksinlerin ve atıkların vücudunu arındırır.
- Erektil disfonksiyonun tedavisinde yararlıdır ve özellikle sütle içilirse bazı infertilite vakalarını tedavi eder.
- Böbrek fonksiyonunu aktive eder, sert çakılları çözer ve böbrekleri kum, tortu ve fazla tuzlardan korur.
- Birçok cilt hastalığını tedavi eder ve özellikle erken evrelerinde çiçek hastalığını tedavi eder.
- Aşırı kiloyu azaltır ve yüksek oranda şeker içermesine rağmen obezite ile savaşır, ancak tokluk hissini artıran ve gıda için aşırı iştahı azaltan ve vücuttaki metabolizmayı ve metabolizmayı artıran bir miktar diyet lifi içerir.
- Kemiklerin sağlığını güçlendirir ve yaşlandıkça kalsiyum ile zenginleştirmek için onları zayıflık ve zayıflıktan korur.
- Anemi, hemoglobinin ana bileşeni olan yüksek miktarda demir içerdiğinden taze veya kuru incir yiyerek tedavi edilir.
- Diyabet tedavisinde faydalıdır ve kandaki insülin oranını kontrol eder.
- Cildin nemini artıran ve iltihaplanmaya direnen ve sivilce ve hapların görünümünü ve kaynarların tedavisini azaltan doğal maskeler yiyerek veya hazırlayarak, cildin görünümünü iyileştirir ve kırışıklıkların görünümünü önler.
- Ağız ülseri sorununu tedavi eder, diş etlerini iltihaplanmaya karşı korur ve dişleri güçlendirir, ancak boşluklara neden olabilecek şekerler içerdiğinden temizlenir.
- Saçları köklerinden güçlendirir ve dökülmesini önler. Ayrıca gençlerde erken gri saç sorununa da değiniyor. Saçı zenginleştirir ve büyümesini hızlandırır.
- Boğaz ve solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde faydalıdır.