Ceviz
Fındık, dünya çapında çok sayıda insan tarafından kabul edilen en ünlü ve doğal fındık türlerinden biridir ve lezzetli tadı, yüksek besin değeri ve lif ve asit bakımından zengin olan birçok yemek ve tatlı üretimi ve dekorasyonu Omega-3 ve birçok mineral element, Demir, çinko ve diğerleri gibi.
Somuna birkaç başka deve devesi adı verilir. Farsça ceviz, kraliyet ceviz, kaju fıstığı, Brezilya fıstığı ve diğerleri gibi çeşitli fındık türleri vardır. Aşırı miktarda alınması aşırı ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Cevizin Faydaları
- Serbest radikallere ve çatlaklara direnen, hücrelere ve prostat kanseri ve meme kanseri dahil olmak üzere çeşitli kanser tümörlerine neden olan en güçlü antioksidanlardan biridir.
- Somun, kalbin ve kan damarlarının sağlığına fayda sağlayacak yüksek bir amino asit yüzdesinin yanı sıra kan LDL’deki zararlı kolesterol oranını azaltmaya yardımcı olan çok zengin bir doğal lif elementi içerir. Ona oksijen gelmesi, İnme ve serebral palsi ve ateroskleroz.
- Fındık, sağlıklı vücut için gerekli olan ve bağışıklık sisteminin gücüne faydalı olan yüksek oranda omega-3 yağ asitleri içerir, bu da onu çeşitli düşmanların neden olduğu enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı dirençli en iyi doğal elementlerden biri yapar.
- Kan basıncını düşürmeye, düzenlemeye ve kontrol etmeye yardımcı olur, böylece yükselişi ile ilişkili ciddi komplikasyonları önler. Somun ayrıca anlayış, konsantrasyon ve hafıza gücü de dahil olmak üzere zihinsel ve beyin fonksiyonlarını güçlendirmek için önerilir.
- Fındık, insanların ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur, uyku bozukluklarını ve uykusuzluğu azaltır ve sakin bir şekilde uyumaya yardımcı olur, çünkü melatonin biyolojisi yüksek oranda bulunur, vücudun gevşemesini uyarır.
Somun hasarı
Yüksek yağ ve kalori içeriği bakımından zengin olan aşırı ceviz alımı, kilo ve obezitenin artmasına neden olabilir.
Bazı insanlar ayrıca tahıl büyümesinin yanı sıra vücutlarının farklı bölgelerinde deri döküntüsü ile birlikte hafif bir alerjik reaksiyondan muzdariptir. Histamine beyaz kan hücrelerinin üretimini arttırır, bu alerjik reaksiyona neden olur, bu da büyük miktarda sindirim sistemi ishali tarafından yol açan birçok rahatsızlığa yol açar, Midede ağrı ve kramplar ve bulantı hissini arttırır.