çilek
Çeşitli alanlardaki birçok kullanıma ek olarak, şeklinin güzelliği ve tat zevkiyle karakterize edilen birçok meyve çeşidi ve bu insanların en sevdiği çeşitler çok sayıda insan çilek meyve veya çilek yapar. Birçok insanın faydalarını bilmiyorum, bu yüzden bu makalede çileklerin en önemli faydaları üzerine vurgu yapacağız Lezzetli.
Çileklerin faydaları
- Çilek, yaşlanma ile mücadelede önemli bir rol oynayan yüksek oranda C vitamini ve kırışıklıkların ortaya çıkması olarak yaşlanma belirtilerine karşı direnç gösterir, çünkü yüz kırışıklıklarının ana nedeni olan serbest radikallerle savaşır.
- Lif içeriği ve su açısından zengin bağırsaklar için iyi bir dolgu maddesidir ve bu nedenle kabızlık durumunda faydalıdır.
- Yüksek tansiyonu olan hastalar, çünkü insan vücudundaki sodyum elementinin etkilerini nötralize etmek için kan basıncını düşüren yüksek bir potasyum yüzdesi içerirler.
- Antosiyaninler, kercetin ve kimpfirol içerdiğinden inme riskini azaltır.
- Diyabetik hastalar yüksek diyet lifi içeriğine ve düşük şeker içeriğine sahiptir. Şeker içeriği, şekerin geri kalanından 40 kat daha azdır, kan şekerinin düzenlenmesine ve stabil kalmasına yardımcı olur.
- Fetusun konjenital malformasyonlardan korunmasında önemli bir rol oynayan ve depresyonu hafifleten folik asit içerir.
- Yüksek vitamin ve mineral içeriği, C ve B5 vitaminleri, saç büyümesini destekleyen ve dökülmesini önleyen vitaminler ve çileklerde bulunan bakır ve manganez nedeniyle saç dökülmesini önlemeye, yumuşaklığını arttırmaya ve kepek ve mantarlara karşı savaşmaya yardımcı olur. mantarların büyümesi.
- Yüzey dişlerinin lekelerini gidermeye yardımcı olan tutma materyalleri nedeniyle dişlerin ağartılması ve C vitamini dişlerin plak tabakasından kurtulur.
- Yüzü ovarak alfa-hidroksi asit içerdiği için ölü cilt hücrelerinden kurtulun ve suyla yıkamadan önce birkaç dakika bekleyin.
- Sivilce probleminden cildi çıkarın, aşağıdaki tarifi uygulayın: Bir kaşık sütü sekiz boncuk çilek ile karıştırın ve daha sonra yıkamadan önce on dakika boyunca karışımı yüzünüze koyun ve daha iyi bir sonuç için haftada iki kez tekrarlayın.
- İki çorba kaşığı zeytinyağı, bir çorba kaşığı tuz ve sekiz çilek ile karıştırarak ayakların siyahlığını çıkarmaya ve yumuşaklıklarını artırmaya yardımcı olun ve su ile yıkamadan önce ayakları yaklaşık yarım saat nemlendirin.
- Alerji semptomlarını hafifletir, çünkü “Kercytin” gibi anti-enflamatuar maddeler içerirler.
- Düşük kalorili içerik içerirler ve bu nedenle diyet diyetlerini takip eden insanlar kilo vermek için iyidir.