Sağlıklı cilt
A vitamini haline gelen havuçlar, cildi güneş yanığından kaynaklanan hasarlardan korumak için gereklidir. Bir bardak havuç suyu% 900 A vitamini içerir, böylece koruyucu bir ajan haline gelir. Cilt için mükemmeldir.
Sağlıklı görünüm
Havuç gözlerinizi sağlıklı tutan önemli bir besindir, çünkü A vitamini içerir, bu da esas olarak A vitamini eksikliğinden kaynaklanan gece körlüğü riskini azaltır.
Kanserden korunma
Havuç karoten içerdiğinden çeşitli kanser türlerinden korur. Bu korumalar arasında prostat kanseri, mide kanseri ve kolon kanseri vardır ve diyetlerinde karoten tüketen kadınların meme kanseri geliştirme olasılığı daha düşüktür.
Aneminin korunması ve tedavisi
Havuç vücuda günlük demir ihtiyacının% 6’sını sağlar. Ayrıca, demirin vücutta emilimini kolaylaştıran ve böylece anemiye karşı koruyan C vitamini içerir.
Kolesterol ve kalp sağlığı
Havuçların kolesterol seviyeleri ve antioksidanların gelişimi üzerine bir çalışma, adaların düzenli tüketiminin vücuttaki kolesterol emilimini değiştirdiğini ve kardiyovasküler sağlık üzerinde olumlu ve iyi bir etkisi olan safra asitlerinin salgılanmasını geliştirdiğini gösterdi.
Metabolizmayı geliştirin
Havuç suyunun, endüstriyel meyve suları ve alkolsüz içecekler yerine havuç suyu yemenin metabolizma seviyesinde etkisini incelemek için yapılan bir çalışma, sarı suyu salgılanmasını artırarak sarı suyu salgılanmasını artıran kilo alımında olumlu bir etkiye sahiptir. yağın çatlaması ve enerjiye dönüştürülmesi, kilo vermeye yardımcı olur.