Horlama tedavisi nedir
Birçok insan uyku süreleri kısa olsa bile uykularında horlamadan muzdariptir, çünkü insanların% 30’u horlamadan muzdariptir ve işitme horlamasından etkilenenleri o kadar iyi anlamıyorlarsa ve neredeyse bir horlama evi olmadan bu fenomen Evli hayatın başlangıcında çok utanç yaratabileceğinden, herkesi rahatsız eder ve konforları, özellikle çiftler, özellikle yeni çiftler için endişelenir.
Horlama, solunum yolunda solunum yolundaki tıkanıklık nedeniyle uyku sırasında burun ve / veya ağızdan verilen sesdir ve burun bariyerinin kısmi veya toplam yara izleri gibi bazı burun hastalıklarının nedenleri engellenir, kıkırdak burun veya burun genişlemesi veya boyutunu arttırmak Veya çocuklarda bademciklerin şişmesi veya obezite ve fazlalıktan muzdarip olanlar ve bu tür sesler çıkarmayan ve yüksek bir ses çıkardığı için bazı horlama sesleri çıkarabilir öfkesi ve Yorgun hissetmesi nedeniyle ondan uyku sesleri duyulduğunda yorucu olan fiziksel çaba, genellikle olmayacaktır ve horlamaya neden olur:
- Yaş: Yaş arttıkça boğaz gittikçe daralır.
- Ahlaki nedenler: gırtlak daralması ve erkek boğazının kadınlardan daha dar olması nedeniyle erkeklerde horlama daha yaygındır.
- KBB: solunum yolunun tıkanmasına neden olan solunum yolunun kapanmasına yol açar.
- Kilo alımı: Walt, boğaz kapağının gevşek kaslarına yol açar.
- Sigara ve yatıştırıcılar: Kasları gevşetirler.
- Uyku modu: özellikle arkada hava yolunu bloke edersiniz.
Horlama, sorunu çözmek için bir doktorun gözden geçirmesini gerektirebilir ve birçok kişi, horlamanın insanlarda yaralanma veya ilk ortaya çıkması durumunda doktora gitmenin tehlikeli olmadığını düşünür, ancak çalışmalar, horlayan hastalar arasında yüksek kanları olan yakın bir ilişki olduğunu göstermiştir. basınç, Bu yüzden işler daha kötü hale gelmeden önce bu sorunu tedavi etmek için doktorunuzu görmeniz ve horlama belirtilerinin bazılarını hatırlamanız gerekir:
- Çalışma saatlerinde çok yorgun hissetmek.
- Uyandığında baş ağrısı hissi.
- Hafıza kaybı ve unutkanlık.
- Hipertansiyon.
Şimdi horlama için tedavi adımlarından bahsedeceğiz:
- Burun hastalıklarının tedavisi.
- Sigarayı bırakmak.
- Kilo kaybı.
- En yüksek miktarda hava elde etmek için uyku sırasında başınızın konumunu ayarlayın.
- Uykudan önce yeme ve içme alışkanlıklarını değiştirin ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
- Kendi tarafında büyümek.