Kas spazmı
Kas spazmı, kasın bir kısmının veya tüm kasın veya bir kasın daha fazlasının istemsiz olarak kasılmasının birkaç saniye sürdüğü ve bazen bir saatin çeyreğine ulaştığı ve şiddetli ağrı veya zayıflığa neden olduğu bir durum olarak tanımlanır. ayak ve bacak kası veya bağırsak, rahim ve hava yolu gibi istemsiz kas hareketi gibi yaralı kasları hareket ettirme yeteneğinde ve herkesin yaralanma konvülsiyonlarına ve sonucuna karşı savunmasız olduğu belirtilmelidir. bu makalede sizi tanımamızın birkaç nedeni.
Kas spazmına ne sebep olur?
Kas spazmlarına neden olan negatif egzersizler
- Spazm, etkilenen üyenin hareketsizliğinden dolayı kemik kırığı ve ortez gibi yaralanmalardan sonra önleyici bir mekanizma olabileceğinden, belirli bir yaralanmaya maruz kalma.
- Şiddetli ve acımasız sporların ani egzersizi veya olağandışı aktivite gibi kasın güçlü kullanımı, ancak bu konvülsiyonlar aktivite sırasında veya kısa bir süre sonra ortaya çıkabilir.
- Kas, uzun süre yatmaktan veya oturmaktan yorulmaya eğilimlidir.
- Kasları genellikle gece boyunca uzun süre dinlendirir ve ağrılıdır ve uykunun sürekliliğini etkiler ve bozar.
- Aşırı miktarda vücut sıvısının terlemesi ve tükenmesi, kuvvetli aktiviteler ve egzersizlerin sonucu olarak büyük miktarda sıvı kaybından dolayı kuraklık, bu konvülsiyonların güneşe ve güneş yanığına sürekli maruz kaldıktan sonra meydana geldiği unutulmamalıdır.
Kas kramplarına neden olan sağlık sorunları
- Kandaki kalsiyum ve magnezyum seviyelerinin eksikliği. Bu, hamilelik sırasında bu minerallerin takviyelerini almayan hamile kadınlarda, aşırı kusma nedeniyle kalsiyum ve magnezyum bakımından zengin gıdaların alınamaması veya vücudun kalsiyum emememesi nedeniyle yaygındır.
- Alzheimer, postmenopozal kadınlarda osteoporoz, yüksek tansiyon ilaçları, anjina pektoris, kolesterol düşürücü ilaçlar veya diüretikler gibi bazı ilaçlar, vücutta Kalsiyum, potasyum ve magnezyum miktarında azalmaya neden olarak kramplara neden olabilir.
- Yoksunluk, alkol, ağrı kesici, anti-anksiyete ilaçları gibi bağımlılıktan kurtulmak için çekilme döneminde ilaçlardan birine bağımlılık.
- B1 vitamini eksikliği, B5, B6 gibi vücutta vitamin seviyesi eksikliği.
- Vücutta, özellikle kas dokusunun oksijen alımından muzdarip olduğu ve kas dokusunda laktik asit birikiminin bir sonucu olarak şiddetli ağrıya neden olduğu bacaklarda kan dolaşımının zayıf olması.
- Aşırı sinir uyarılabilirliği, kas spazmının en yaygın nedeni, özellikle iskelet kası.