Gut, eklemlerde sık sık akut artrit oluşumu ve bu hastalığı olan hastaların sahip oldukları sorunu daha da kötüleştirmemek için birkaç şeyi takip etmeleri ile karakterize yaygın bir tıbbi durumdur ve size bu makalede hastaların takip etmesi gereken bazı ipuçları hatırlatacağız .
Gut hastaları için ipuçları
- Gut hastalığında iki hafta pişmemiş meyve ve sebze yiyin.
- En iyi dondurulmuş veya taze vişne suyu ve damıtılmış su ile seyreltilmiş kereviz suyu olan meyve suları yararlıdır.
- Bol kiraz ve çilek yiyin; ürik asite eşdeğerdirler.
- Tahıl, tohum ve fındık yiyin.
- Her zaman piridin içermeyen bir diyet yiyin; valorinler ürik asit oluşumuna katkıda bulunan organik bileşiklerdir. Bor bakımından zengin besinler şunlardır: hamsi, kuşkonmaz, et suyu, baharat, et sosları, et özü, kuru üzüm, midye, sardalya, buzağı pankreas veya hamilelik.
- Çok miktarda temiz su yiyin; sıvılar ürik asit çıkışını teşvik eder
- Et ve iç organlar da dahil olmak üzere hiçbir tür et yemeyin; et çok miktarda ürik asit içerir
- Alkol almayın; ürik asidi arttırırlar ve bu asitten tamamen kaçınılmalıdır.
- Kızarmış yiyecekler, kavrulmuş fındık veya yağ içeren diğer yiyecekleri yemeyin; yağ kokar hale geldiğinde ve obez yağ E vitamini tahrip ettiğinde ürik asit miktarının artmasına neden olur.
- Kek ve krep gibi yağlı yiyeceklerden kaçının ve beyaz un yemeyin.
- Amino asitten (glisin) kaçının; gut hastalarında hızla ürik aside dönüşebilir
- Kafein, brokoli, fasulye veya kuru fasulye, mercimek, balık, yumurta, yulaf ezmesi, bezelye, tavuk, ıspanak ve maya ürünleri alımınızı azaltın.
- Kan dolaşımındaki ürik asidi azaltmak için aşırı ağırlığı ortadan kaldırın ve kilo vermek için sıkı diyetten kaçının.