Diz eklemi, insan vücudundaki en büyük eklemdir, bu eklem trakea kemiği ile kasık ve uyluk kemiğini birleştirir ve bu kemiklerin yüzeylerini pürüzsüz kıkırdak kaplar, ana işlevi hareketi kolaylaştırmak ve kıkırdak arasındaki femurlar ve sap, Bu eklemler yürüyüş veya koşu sırasında travmaya karşı oldukça savunmasızdır. Bu kıkırdak hücreleri, eklemin iç duvarını kaplayan zar tarafından üretilen sıvı ile beslenir. Bu sıvı eklemin yumuşaklığını korur ve korur. Sürtünme.
- Diz sertliği sorunu, erozyon eklemin yüzeyini kaplayan bu yumuşak kıkırdağın işgaliyle başladığında başlar. Bu erozyonun bir döneminden sonra, eklem onu koruyan bu kıkırdaktan tamamen çıplak hale gelir. Bu eklemin zayıflamasına ve erozyonun artmasına neden olur. Bu zarın bir sonucu olarak, albümin sıvısının üretimini normalden daha fazla miktarda artıracak ve diz burkulmasına neden olacaktır. Bu sıvı diz eklem kapsülünün içinde toplanır ve net bir şişmeye neden olur. Belirgin derecede önemli Diz bölgesi için.
- Yaşlanma : İnsanlar yaşlandıkça, diz eklemindeki bu kıkırdaklar zayıf ve oldukça kırılgan hale geldiğinden, diz sertliğine daha yatkın hale gelirler.
- Gıdaların kalitesi Folik asit bakımından zengin gıdalar, et, tavuk, baklagiller ve nişastalar gibi diz sertliği riskini arttırır, çünkü bu gıdalar diz sertliğinin önemli nedenleri olan birçok romatizma ve gut hastalığına neden olur.
- Kilolu : Diz sertliğinin en önemli nedenlerinden biri, çünkü bu aşırı ağırlık diz bölgesinde zayıflamaya ve parçalanmaya yardımcı olmak için büyük bir baskıya neden olacaktır.
- Egzersiz egzersizleri ve yanlış egzersizler : Diz sertliğinin ana nedeni, diz ekleminin rastgele hareketler ve yanlış egzersiz nedeniyle çeşitli yaralanmalarla yaralanması olabilir.
- Genetik faktörler : Diz sertliğinden muzdarip birçok insan, sorunun diz pürüzlülüğü problemindeki genetik faktörleri etkilediği gösterilen ebeveynleri ve büyükanne ve büyükbabalarında çok fazla bulunduğunu bulmuştur.
- Ağrıyı geçici olarak hafifletmek için, birçok hasta tedavi eden doktor tarafından reçete edilen tıbbi merhemlerin kullanımına başvurur.
- Dizinizi sıcak tutun, sürekli ağrıya neden olan soğuk havadan koruyun.
- Fizyoterapinin kullanımı, analjeziklerin ve tıbbi ilaçların olumsuz etkilerinden uzak, bu sorunun bertarafında önemli bir etkiye sahiptir.
- Diz pürüzlülüğünü ele aldıkları kanıtlanan Çin iğneleri, ağrılarından kurtulmaya büyük ölçüde yardımcı olur.
- İleri düzeyde sürtünme olan birçok hasta, aşınmaya ve yıpranmaya karşı koruyan kalın bir metal tabaka ile aşınmış bir diz takmak için ameliyata başvurabilir.
- Diz sertliğinin giderilmesine yardımcı olmak için, hasta yediği yiyeceğin kalitesine odaklanmalı ve diz sertliğini artırabilecek yiyecekler bırakmalı, ayrıca obezite ve aşırı kiloya neden olan yiyecekleri durdurmalıdır.
- Diz bölgesine zarar verebilecek şiddetli spor ve aktiviteler oynamayı bırakın ve ağır nesneler taşımaktan kaçının.