Ağrı, vücuttan beyne giden bir mesajdır ve bir bölgede bir soruna neden olan bir hastalık, yara veya sert aktivite olduğunu gösterir. Ağrı olmadan, sorun ciddi hale gelinceye kadar kesilmiş bağların apandisite karşı birçok probleminden habersiz kalacaksınız. Düşük düzeyde, ağrı sizi etkilenen bölgeyi rahatlatmak için motive edebilir. Böylece ağrı onarılabilir ve ağrı şiddetli olduğunda ek hasar önlenebilir, ağrı sizi tedavi aramaya motive eder
Bununla birlikte, her ağrının faydalı bir fonksiyona sahip olması gerekli değildir. Akut ağrı, derhal ilgilenilmesi gereken bir sorun hakkında bizi uyarabilir, bazı durumlarda etkilenen bölge iyileştikten çok sonra ağrı devam eder.
Bazen diğer ağrılar tekrarlayan sırt ağrısı, migren ve diğer baş ağrısı, artrit ve diğer problemlerden gelir.
Sürekli olarak ortaya çıkan veya altı aydan daha kısa bir aralığa gelen ağrı olarak bilinen kronik ağrı olarak adlandırılır. Bu ağrı, tedavi ile hafifletilemeyen sürekli bir soruna neden olabilir. Bu durumda, ağrının kontrolü genellikle tedavinin hedefi haline gelir.
Bazı insanlarda ağrının kontrolü genellikle tedavinin hedefi haline gelir. Bazı insanlar periyodik olarak ağrı çektiğinde ve gerginliğe ve gerginliğe yol açtığında bu ağrıyı artırır. Fiziksel sorunların korkusu ve beklentisi ağrıyı artırabilir ve depresyon ve umutsuzluk duygularına yol açabilir. Bir kişi böyle bir acıya maruz kaldığında.
Faaliyetlerini sınırlamak normaldir ve bu, bireysel benlik saygısı ve benlik saygısının güvenini olumsuz yönde etkileyebilecek kronik ağrı döngüsüne yol açabilir. Kronik ağrı döngüsüne uyum sağladığınızda ve ayrıca psikolojik etkilerinin farkında olduğunuzda, bu, içine girmekten kaçınmanıza yardımcı olabilir:
1) Döngü genellikle uzun süreli dinlenme ve hareketsizlik ile başlar ve fiziksel fiziksel güç, stabilite ve esneklikte bir azalmaya neden olur. Sonuç olarak, şeyleri gerçekleştirme yeteneğinize olan güveninizi kaybetmeye başlayabilirsiniz, bu da düşük kişisel hedeflere neden olur
2) Evde veya işte normal aktiviteler yapamamanın hayal kırıklığını arttırdığı görülüyor, muhtemelen kendinizi verimsiz bir kişi olarak kabul etmeye başlayacak ve bu azalan benlik saygısı duygusu daha sonra depresyona yol açabilir.
3) Ağrının gittiği veya normalden daha muhtemel olduğu zamanlarda, kronik ağrı döngüsünden önce gerçekleştirdiğiniz görevleri hala yapabileceğinizi kendinize ve başkalarına kanıtlamak için iş yapmak için zorlayabilirsiniz.
4) Aşırı stresin bir sonucu olarak, ağrı sıklıkla geri döner ve belki de eskisinden daha şiddetlidir ve kendinizi işinizi bitiremez veya hedeflere ulaşamayabilirsiniz ve kararlılığın zayıf olması ve ağrı sırasında faaliyetlerinizi azaltmaya ve başlamaya başlayabilirsiniz. ikinci oturum
Mahkumların kronik bir ağrı döngüsüne düşmesini önlemenin bir yolu ağrıyı kontrol etmektir. Genellikle, fiziksel ağrıyı azaltmak döngünün başlamasını önleyebilir. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok tedavi vardır. Bazıları bunu tamamen fiziksel bir seviyede yapar, belki de ağrı sürecini bozarak veya sinirin sonundan hissi çıkararak. Ve bazıları acı zihninin algısını etkileyerek acıyı psikolojik düzeyde elde eder. Bununla birlikte, ağrının tedavisinde, fiziksel ve zihinsel seviyeler arasında genellikle bir sınır yoktur. Sadece fiziksel ağrıyı hafifletmek, gerginliği ve hayata iyi bir bakış açısını azaltabilir. Zihin ayrıca kasları gevşetmek ve semptomları azaltabilecek fiziksel değişiklikleri etkilemek için de kullanılabilir.