tansiyon
Kan basıncı, kişinin yediği yemeğin doğası, fiziksel dinlenme veya hareket etme, hareket ve işin doğası ve kişinin acı çekip çekmediği açısından durumuna bağlı olarak yükseklik ve düşük arasında değişkendir. psikolojik stres, tüm bu nedenler birleştirilmiş veya biri kan basıncını artırabilir veya azalmasına katkıda bulunabilir.
Kan basıncı olan insanlar için takip edilecek şeyler
Yüksek tansiyonu olan hastalar, stresi artırmaya ve mümkün olduğunca yapmaya katkıda bulunacak her şeyden kaçınmalıdır:
- Sodyum tuzu içeren tuzlu yiyecekler yemeyin.
- Sıkıntı ve rahatsızlığa neden olan her şeyden uzak durun ve stres ve endişe sıklığını arttırmak için çalışır.
- Düzenli egzersiz, özellikle yürüyüş ve yorgunluğa yol açmayan, ancak günde yarım saat bile yürümeye neden olan ölçüde.
- Kendi durumunun her vakası için durumunuzu ve sağlık durumunuzu doğru bir şekilde görmek için periyodik olarak doktoru ziyaret edin, bu sadece yargı yetkisi olan doktor tarafından değerlendirilemez.
- Bir miktar potasyum içeren yiyecekler yiyin ve sodyum içerenleri azaltın, sodyum tuzları yüksek tansiyonu olan hastaları doğrudan etkiler.
- C vitamini içeren yiyecekleri yiyin ve bunları çoğaltın ve bu vitaminler ve takviyeler yüksek tansiyonu olan kişilerde çok önemlidir.
- Sıcak veya soğuk olsun, ebegümeci iç, öncelikle kalp kasını uyarmak ve güçlendirmek için çalışır ve kan basıncını düşürür ve ayrıca yüksek oranda C vitamini içerir.
- Günlük yeşil çay içmek kan basıncını hafiflettiğinden yeşil çay yiyin.
- Aşırı kilo vermek için çalışın ve bu, vücudun organlarına kan pompalarken kalp kasını gevşetmek için çalışır.
- Kolesterolü düşüren, kolesterolü düşüren yiyecekler yemek, kan basıncı seviyesini düşürmede olumlu ve açık bir role sahiptir.
- Kan basıncı olan hastalar üzerindeki tehlikeli etkisinin yanı sıra, hayatının her alanında insan sağlığı üzerindeki kötü ve kötü niyetli etkisi nedeniyle haraam olan alkollü içeceklere yaklaşmamaktan da sigara içmekten kaçının.
- Sakinlik ve duygu olmayan, ve herhangi bir nedenle spazm veya sıkıntı değil, rahatlamaya çalışın, çünkü işler Tanrı’nın emriyle.
- Vücudun ona zarar veren her şeyden güvenliğini sağlamak için etkili silahın, ona her türlü hastalıktan kendisini ilahi ve ilahi ile iyileştirmek için Yüce Tanrı’ya başvurmak olduğunu biliyorum, o kralın sahibi ve onunla birlikte her şeyin anahtarı