Kalp çarpıntısı
Bir kişi, özellikle kalp ile ilgili sağlık problemleri olanlar için kalp atış hızının ve ölçüm yöntemlerinin farkında olmalıdır ve bu düzenli egzersiz yapmak gibi egzersiz yapanlar için çok önemlidir. ona uygun bir aktivite. Kalp atımının tanımına gelince, kalp kasının bir dakikada kaç kez başarısız olduğunun en basit tanımıdır.
Hızlı kalp çarpıntısı
Kalp atışı yaşa, sağlıklı kalp rahatsızlığına ve kilosuna bağlı olarak kişiden kişiye değişir. 15 yaşında veya daha büyük bir kişinin kalp atış hızı 100 atım / dakikadan azdır. Çarpıntı oranı arttığında, hızlı kalp atış hızı veya hızlı kalp çarpıntısı, tedavi etmek ve grev oranını normale döndürmek için çalışması gereken bir durumdur.
Hızlı kalp çarpıntısı belirtileri
- Bir kişi tarafından nefes almada zorluk.
- Karında sık gaz, memnuniyet sonrası duygu.
- Kişide ter salgısını arttırın.
- Kalbi atmanın ritmi ve isabet sayısından sonra hissetmek.
- Bu şey tekrarlanırsa, kalp kasının atrofisine yol açabilir.
Hızlı kalp çarpıntısının nedenleri
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenler vardır:
- Sigara içmek böyle bir nedendir.
- Miyokardiyal atrofi; ilişkili sağlık sorunları.
- Yüksek tansiyon nedeniyle.
- Kalp kasını etkileyen konjenital malformasyonlar.
- Çok fazla alkol al.
- Kafein bağımlılığı.
- Madde bağımlılığı.
- Hipertiroidi.
Hızlı kalp çarpıntısının tedavisi
Bu sorunu çözmenin, kalp atışını normal hızına geri getirmenin birçok yolu vardır ve bu yüzden kalp atış hızınızın neden arttığını bilirsiniz. Kalp atış hızı, kalbinizin dakikada kaç kez attığı anlamına gelir ve hız açısından bölünür: kişi rahat olmasına rağmen ve herhangi bir çaba sarf etmese de hızlı, yavaş ve artan grev oranı oluşur; kalp atış hızı oranı yaş faktörü nedeniyle
- Yaşam tarzını değiştirin.
- Basit adımları uygulayarak, sebze, meyve ve tahılları çoğaltarak ve farklı yiyecek ve yemeklerde yağlardan kaçınarak sağlıklı bir diyet yiyerek kalp atış hızınızı azaltabilirsiniz. Bu, kalp kasınızı daha hasta ve hasta yapan kolesterolünüzü kontrol etmenize yardımcı olabilir.
- Alkol ve kafeini sınırlayın.
- Bu bileşikler, insanın susuz kalmasına ve genel olarak zarar görmesine neden olan sağlıksız içeceklerdir; kaçınılmalı veya yutulmalıdır.
- Sigaradan uzak durun.
- Stresleri hafifletir.
- Kan basıncını düşürmek için doğru solunum yöntemlerini öğrenin.
- Yüksek sodyum içeriği olan yiyecekleri sınırlayın veya kaçının.