Kötü yumurtlama, kadınlar arasında en yaygın sorunlardan biridir, doğuştan veya yaşamın erken döneminde olabilir, ancak genel yorgunluk ve sporadik ağrı gibi diğer semptomların eşlik ettiği hamilelik veya menstrüel bozuklukta bir gecikme fark ettiğinizde evlilikten sonra kadınlar tarafından keşfedilen bir problemdir. vücutta, önemsiz nedenlerden, kötü ruh halinden ve diğer belirtilerden sinir ve sinir hissi, kadınlarda yumurtlamanın zayıflığını gösterebilir; cinsel ilişki sırasında ağrı, vajinada kuruluk veya vücutta aşırı incelik gibi kilo bozuklukları eşliğinde hap ve saçların ortaya çıkması gibi.
Yumurtlamanın zayıflığı, yumurtalıkların her ay olgun sağlıklı bir yumurta üretemediği anlamına gelir, bu da spermi aşılayarak ve döllenmiş yumurtayı dölleyerek hamilelikte önemli bir rol oynar. Yumurtlamanın zayıflığı, kadından kadına değişen çeşitli nedenlerden kaynaklanır.
Zayıf yumurtlama nedenleri
- Polikistik yumurtalık insidansı.
- Adet döngüsü bozukluğunun oluşumu.
- Rahimde iyi huylu liflerin varlığı.
- Döllenmiş yumurtayı barındıran fallop tüpünde tıkanma.
- Rahimdeki konjenital kusurlar.
- Yumurtalıklarda veya adrenal bezlerin salgılarında zayıflık.
- Kadınlık hormonu salgılarında eksiklik.
- Hareketsizlik veya bez aktivitesinde artış.
- Anemi, anemidir.
- Sorunlar ve zihinsel bozukluklar.
- Yan etkileri olan bazı tıbbi ilaçlar alın.
- Yumurtanın büyüklüğü veya küçüklüğü.
Yumurtlama zayıflığının tedavisi yöntemleri
- Günde 30 dakika boyunca günlük olarak sürekli hareket ve egzersiz, özellikle yürüyüş; kadın hormonlarının yumurtalık salgısını uyarmak için yararlıdırlar.
- Kızarmış yiyecekleri veya doymuş yağları ve kızarmış patates gibi fazla tuzları, hamburger gibi fast foodları yemekten kaçının.
- Günde yedi kez yiyin; kadın vücudunda hormonal dengeye ulaşmada faydalıdırlar.
- Ceviz, fındık, badem ve susam gibi fındık yiyin; yumurtalıkların performansını arttırırlar.
- Gibi sıcak çiçekler için: tarçın, yüzük, papatya, mercanköşk, anason, zencefil ve günlük olarak adaçayı; yumurtalıkların performansını uyarır ve vücuttaki hormonları değiştirir.
- Susam yağı, zeytin yağı ve ayçiçek yağı gibi aşırı doğal yağ alımı.
- Yumurtalıkların salgılanma bozukluğundaki önemli etkisi nedeniyle kalıcı psikolojik stresden kaçının.
- Tatlılar gibi her türlü şeker alımını azaltın.
- Kahve, çay ve alkolsüz içecekler gibi kafein içeren uyarıcıları en aza indirin.
- Et ve balıklardan ve hayvansal süt ürünlerinden elde edilen yağın sebze ve taze meyvelerle değiştirilmesi.
- Yulaf ezmesi, kahverengi pirinç, buğday, mısır ve arpa gibi sürekli tahıl yiyin.
- Polen ile günde bir çorba kaşığı bal tutmak, yumurtalıkların uyarılmasında çok yararlıdır.