PMS
Birçok kadın, yorgunluk ve aşırı stres, hamilelik, psikolojik baskı ve vücutta sorunların varlığı, güçlü enfeksiyonların varlığı, gerginliğe neden olan çeşitli nedenlerle, her ay planlanan gecikmiş adet döngüsü probleminden muzdariptir. ve etkilenen kadınların endişesi, Bu sorunu çözmeye yardımcı olacak yollar ve araçlar bulmaya çalışıyorlar.
İçecekler oturuma iner
Tarçın
Tarçın, adet döngüsünü azaltmada aktif bir rol oynayan bir içecektir, çünkü bir grup vitamin, dezenfektan ve saf içerir ve bir bardak süt veya kaynar suya bir çorba kaşığı çeyrek yerleştirerek, iyi karıştırarak, örterek kullanılır. fincan, Yaklaşık beş dakika, sonra doğrudan alın.
Zerdeçal tozu
Zerdeçal, adet döngüsüyle ilgili faydalarına ek olarak, insan vücuduna birçok faydası nedeniyle her evde dağıtılamayan doğal bir bitkidir ve vücudunda biriken tüm bakteri ve kiri temizler, ve yarım çay kaşığı koyarak kullanılabilir Bir bardak sütte, iyice karıştırın, yarım çorba kaşığı bal ekleyin, sürekli karıştırarak, etkili bir sonuç elde etmek için demlemeyi bir ay boyunca günde bir kez yiyin.
karanfil
Karanfil, adet döngüsünü hafifleten ve belirli bir zamanı düzenleyen en önemli doğal bitkilerden biridir, çünkü insan vücuduna birçok faydası vardır ve bu nedenle her gün bir bardak yemeyi tavsiye eder.
Bombalama suyu
Bombardıman suyu, tam bir tutarlılık için yarım çorba kaşığı az miktarda zencefil veya zerdeçal ile karıştırılarak kullanılır ve karışımı sabahları aç karnına yiyin.
Oturumda azalan gıdalar
Kereviz yaprağı
Kereviz, insan vücuduna birçok faydası olan, uterus kasılmalarını uyaran, pelvis ve uterusta kan akışına katkıda bulunan ve böylece döngüyü düşüren gıdalardan biridir.
Kabak
Kabak, döngü ile ilgili faydalarına ek olarak, vücudu etkileyen birçok sorunu tedavi etmek ve içindeki tüm kir ve bakterilerin vücudunu temizlemek için kullanılabilecek yararlı bir sebzedir, bu yüzden daha önce çok yemek tavsiye edilir adet döngüsünün gelişi.
Oturumu indirmek için ipuçları
- Dinlenme ve rahatlama günlerini alın ve stresin adet döngüsünün planlanandan gecikmesini önemli ölçüde etkileyen bir faktör olduğu psikolojik stresden uzak durun.
- Dinlenmeye ve rahatlamaya katkıda bulunan sıcak bir banyo yapın, böylece döngüyü düşürün.
- Günde yarım saat aerobik egzersiz yapın.