Adet döngüsü, her ay tüm kadınlara, ilerlediği veya geciktiği ancak aylık olarak maruz kaldığı belirli bir zamanda maruz kalır. Adet döngüsü sırasında, kadınlar kendilerini zayıflatabilecek zayıf, yorgun, yorgun ve diğer ağrı ve rahatsızlıkları hissetmeye başlarlar ve bazen de onlar yüzünden günlük yaşamlarını engelleyen zihinsel bozukluklar hissederler, Kadınlarda meydana gelen bu bozukluklar, tüm kadınlarda bu rahatsızlıklara yol açacağımızdan bahsedeceğiz
Adet bozukluklarının nedenleri:
1. Yetersiz beslenme: Bu aşamadaki kadınlar birçok elementi ve enerjiyi kaybederler ve vücudun vücudunun önemli elementlerini yeniden depolayabilmesi için beslenmelidirler.
2. Anemi: Kadınlar vücutlarından bir miktar kan kaybederler ve kaybettikleri bu miktara bir miktar alternatif üretmeleri gerekir, anemi onlara yorgunluk, baş dönmesi ve diğer semptomlara neden olabilir.
3. tembellik ve hareketsizlik: Kadınlar hareket etmeli ve tembellik ve hareketsizlikten kaçınmalıdır, sporda hücreleri ve kan damarlarını harekete geçirmeye yardımcı olur.
4. Bozukluğa neden olan bazı hastalıklar: Kadınlar semptom ve bozukluğu olan bazı hastalıklardan muzdarip olabilirler ve adet döngüsüne denk gelirlerse bu bozuklukları ikiye katlayabilirler.
5. Sigara içmek, uyuşturucu ve alkol almak: hepsi kadınlara zarar verebilir ve vücutlarını ve yorgunluklarını zayıflatabilir.
Kadınların yaşadığı bu bozuklukların belirtileri şunlardır:
1. Bel ağrısı ve karın bölgesi.
2. Baş ağrısı.
3. Vücudun genel zayıflığı.
4. Baş dönmesi.
5. Özellikle uzuvları soğuk hissedin.
6. Uyku için aşırı talep.
7. Hareket, stres ve tembellik eksikliği.
Bu tür hastalıklardan kurtulmak ve tedavi etmek için aşağıdakileri yapmanız yeterlidir:
1. Adaçayı, nane veya yeşil çay gibi sıcak içecekler ve otlar için.
2. Katılım ve egzersiz, aktivite ve hareket.
3. Yemeklere ve tam beslenmeye dikkat, vücut çok fazla element kaybettiğinden, bu elementleri desteklememiz gerekir.
4. Tarçın içmenizi öneririz, kan dolaşımını teşvik etmek için çalışır.
Bu aşamada vücudun çok fazla element kaybettiğini ve kan damarlarını aktive edebilmek ve vücudun kaybettiği miktarları telafi edebilmek için birçok yiyeceğe ve öğeye ihtiyaç duyduğunu ve kaçınmayı unutmadığını hatırlamak önemlidir. önceki bozuklukların nedenleri, onları adet döngüsüne eşlik eden bu tür ağrılardan ve ağrılardan korumaktan kaçının.