Bir kadının hamile olduğunu hissetmek
Mutluluk, neşe, özlem, umut, aşk, korku, kaygı, stres, uyku eksikliği, kahkaha, ağlama, karışık duygular, çok çelişkili, birçok düşünce, karışık zihin. Bütün bunlar günlük iç mücadelede yaşayan hamile kadın içinde ve hiç kimse tarafından taşınan duygular sadece aynı hamilelik deneyimini yaşayan kadını anlayamıyor, kocası anlıyor, takdir ediyor, size saygı duyuyor ve veriyor siz çok ama ulaşamıyorsunuz Aklınızdakiler ve içinizde var olan, partilerin duygularının farklı olduğu duygular Bu, sevgi eksikliği anlamına gelmez, ancak yol ve stil farklıdır.
Hamile kadın kendisi ve fetüsü ile nasıl ilgilenir
Hamileliğin dokuz ayı boyunca hamile kadınlar fetüsün sağlığına ve sağlığına iyi bakmalıdır ve bu aşağıdaki gibidir:
Hamile bir kadının beslenme ile ilgili yanlış ifadeyi bilmesi gereken ilk ve en önemli nokta (hamile annenin iki kişilik yemek zorunda kalması)
Bu sağlıktan çok uzaktır, ancak doğru şey, temel besinler açısından zengin tam dengeli bir diyet yemektir, çünkü aşırı gıda yükü birikir ve depolanan yağ doğumdan sonra acı çeker ve bu da hamilelik öncesi dönmenizi zorlaştırır ağırlık.
- Gebeliğin ilk üç ayında, hamile kadının beslenmesi ve beslenmesi hafiftir, bu nedenle yiyecek stoğunuzu kaybetmemek için size uygun yiyecekleri aramamaya dikkat edin. Demir ve folik asit bakımından zengin yiyecekler yiyin ve folik asit tabletleri alın) Fetüsü Tanrı’nın yasakladığı deformitelerden korumak için.
- (3-6) aylarında: çocuğun dönemi gıda kaybını telafi edecek ve fetüsün büyüklüğü küçüktür, çünkü bu ayların birkaçının tüketiminin boyutu tüketimi arttırır ve bir miktar kalsiyum gerektirir stoğunuzla sürekli beslenen kemikler oluşturmak için, daha sonra süt içmeye ve sağlıklı yiyecekler yemeye odaklanarak eklemlerin ağrısını tolere etmemek için Kalsiyum tabletleri ve D vitamini.
- Hamileliğin son aylarında: Hamile kadınlar diyetlerini geliştirmek için vitaminlere ihtiyaç duyarlar. Daha sonra hamilelik ağırlığından kaynaklanan kabızlığı önlemek için lif bakımından zengin yiyecekler (ıspanak, marul, yeşil fasulye ve yeşil yapraklı sebzeler) yiyin.
- Pelvis ve eklemleri yumuşatmak ve fetüsü doğal doğumun doğru yerine inmek için hazırlamak için hamileliğin son ayı ile yürümek.
- Hamileliğinizin normal olması ve fetusun sağlığınız ve sağlığınız için korku olmaması şartıyla, gebenin hafif sporuna aldırmayın.