Hamilelik sonrası değişiklikler
Rahim, dikişten sonra vajinal bölgedeki kaslarda, bacakta, sırtta ve ağrıda normale döner, bu nedenle kadın doğumdan sonra doğumdan sonra kendine iyi bakmalıdır. Tüm bu problemler, bugün makalemizde vereceğiz lohusalıktaki kadın için bazı ipuçları.
Özgüvenle ilgilenme yöntemi
- Annelik ve doğum malzemelerinin teslimi: Doğum yapmadan önce tüm malzemeleri hazırlamanız ve doğum veya erken doğum için beklemeniz gerekir. Çantanıza her şeyi çantanıza koyun ve bebeğe bir gecelik, saç fırçası, bebeğin giysileri ve battaniyesi olarak ihtiyacınız olacak ve doğumdan sonra ihtiyacınız olan her şeyi bu makalede daha sonra konuşacağız. Sıcak ve giydiğiniz takıları ve kasık saçlarını tıraş edin.
- Gıda: Puerperium’daki yiyeceklerinize iyi dikkat edin, sebze ve meyveler yiyin ve faydalı içecekler için ve yağ ve karbonhidrat içeren yiyeceklerden ve kabızlığa neden olan yiyeceklerden ve doğum sırasında kaybedilen kanı telafi eden yiyeceklerden kaçının ve Halawa Tahitih yiyin süt ve şeker halkası üretimini artırın ve daha fazla Su ve tarçın çayı için ve mümkün olduğunca kullanmadan çocuğunuzu emzirin. Bu, vücudunuzun karın bölgesini ve uterusu sıkılaştırmasına ve hamilelikten önceki gibi dönmesine yardımcı olacaktır.
- Cilt ve vücuda iyi bakın: Doğumdan sonra, ciltte hamilelik, kuru cilt ve açık gözenekler gibi birçok sorun vardır, bu nedenle cildinizi nemlendirmeye çalışmalı ve biraz limonla karıştırılmış gelosolid kreminin bir karışımını yapmalı ve kremayı uyumadan önce yüzünüze veya bir karışım yapın Ve vücuda bir çorba kaşığı zerdeçal ekleyin ve bunları karıştırın ve bu karışım için tam bir gün beklettikten sonra bir paket karpuz ekleyin ve ardından gül suyu ile ekleyin. , zeytinyağı, krema Vex onları ve iki kaşık nişasta ve biraz At Johnson’s Baby, ve Taklatihm iyi sonra Daehm posta kutusu kapatılır ve uykudan önce yüzleri gres ve uygun bir krem kullanarak karın çatlak tedavi reçete tarafından doktor ve günlük duş almaya devam ve vücudunuzu temizleyin.
- yara sterilizasyonu: Banyoyu su ile doldurun. Bir miktar kaba tuz ve detol uygulayın. Yaraları sterilize edin ve 10 dakika bekletin. Bu, yarayı sterilize edecek, sabitleme hızını artıracak ve ağrıyı hafifletecek ve sakızlardan getirilecek otu kullanacaktır.
Süslemeyi, kozmetik koymayı ve aksesuar takmayı unutmayın. Bu basit şeyler psikolojinizi geliştirecektir.