Hamilelik, bir kadının hayatındaki en önemli ve en zor aşamalardan biridir. Birçok kadın, önceden planlama yapmadan ve hamilelikten önce tam bakım gerektirmeden ani hamilelik yaşar. Hamilelik isteyen her kadın, herhangi bir sağlık probleminden kaçınmadan en az dört ay önce hamileliği planlamalıdır. Ve fetüsün sağlığı ve hamilelikten önce aşağıdakiler dikkate alınması gereken birincil bakım yapma ihtiyacı:
- Herhangi bir enfeksiyonu veya kan enfeksiyonunu, beyaz kan hücresi sayısını veya anemiyi tespit etmek için kapsamlı kan testleri. Tüm bu faktörler, dikkate alınmazlarsa annenin ve fetüsün sağlığını etkiler ve anne üzerinde güvenli ilaçlar ve demir kapsüller gibi diyet takviyeleri ile önlenir. Anemi ile enfeksiyon oranı yüksektir, tıbbi gözetim altında alınan tam demir ampulleri almalı ve daha sonra ek demir kapsüller vermelidir.
- Şeker seviyesini (şekerli) belirlemek ve idrarda protein kaybına (proteinüri) neden olan herhangi bir böbrek bozukluğunu göstermek ve genitoüriner sistemdeki herhangi bir enfeksiyonu veya enfeksiyonu göstermek için idrar tahlili yapmak.
- Vajinal biyopsi yapılır ve serviksten bir örnek alınır ve kanserli veya anormal hücreler olabilecek herhangi bir gelişmeyi göstermek için implante edilir.
- Hamile annenin Alman kızamığına bağışıklığını kontrol edin, böylece anne fetüste meydana gelebilecek anormalliklerden kaçınır.
- Anormal fibroz olmadığından emin olmak için uterusun palisarını inceleyin.
- Yumurtlama muayenesi, yumurtalıkların güvenliğini sağlamak ve boşta yumurtlama durumunda yumurtalıkların yumurtalık stimülasyonunu vermek ve zayıflamak için seansın başlamasının on dördüncü gününde yapılır.
- Yüksekliğin ağırlıkla orantılı olduğu durumlarda aşırı kiloyu azaltmak ve böylece kadınlar hamilelik sırasında fazla kiloyu ikiye katlamak için maruz kalmazlar.
- Kanserli tümör veya garip topaklar olmadığından emin olmak için göğüslerinizi kontrol etmek için bir göğüs röntgeni yapın.
- Kapsamlı diş muayeneleri yapın ve hamileliğinize başlamadan önce nekroz veya sinir iltihabı olmadığından emin olun
Hamileliğinizi sağlamlaştırmak, sağlığınızı ve fetüsünüzün sağlığını korumak için izlemeniz gereken bazı adımlar şunlardır:
- Folik asidi sürekli yiyin, çocuğun iliğini ve sinirlerini kendisinde meydana gelebilecek anormalliklerden korur.
- Sebzeleri, meyveleri, ekmeği ve nişastayı temel alarak sağlıklı bir diyet uygulayın.
- Bol miktarda su için, hamilelikte, özellikle ilk aylarda kabızlık görmezsiniz ve bu, özellikle ilk üç ayda birçok kadının yaşadığı sorundur.
- Sizin için çok yararlı olan doğal meyve suları içerek çeşitlendirebilirsiniz.
- Her zaman süt iç. Süt içmek istemiyorsanız, bir bardak süt veya milkshake ile değiştirebilirsiniz. Ayrıca bir bardak taze meyvenin tadını çıkarmak için süte doğal meyve suları da ekleyebilirsiniz.
- Haftada bir veya iki kez balık yemeye çalışın. Omega-3, proteini ve iyotu içeren en iyi gıdalardan biridir ve yağdan sonra sardalya ve ton balığı yiyebilirsiniz.
- Kafeini ve gerekirse sadece küçük bir bardağı azaltın ve eğer sigara içiyorsanız, özellikle ilk üç ayda bırakmaya çalışın.
- İlk üç ay boyunca kimyasal maddelerden ve saç boyalarından kaçının.
- Basınçta ani artış, sıvı tutulması ve ayakların şişmesi ve hamilelik şekeri adı verilen yüksek şekerden kaçınmak için hamilelik sırasında yiyeceklerinizdeki tuz ve şekeri azaltmaya çalışın.
- Herhangi bir tür çatlaktan kaçınmak için cildinizi, özellikle de karın ve kalçalarınızı üçüncü aydan sonra nemlendirerek başlayın ve doktorunuz tarafından reçete edilen bir tıbbi krem kullanabilirsiniz.