Doğum
Hamile bir kadının almak istediği en önemli şey, mümkün olduğunca acısız bir doğumdur. Birçok kadın, çeşitli nedenlerden dolayı kadından kadına değişen doğum sırasında şiddetli ve şiddetli ağrı çekebilir.
Hamile kadınlar, doğum sırasında kendilerini etkileyebilecek risklerden kaçınmak için hamileliğin başlangıcından bu yana sağlıklarına dikkat etmelidir. Fetüslerinin sağlıklı olabilmesi için doğum yapmayı kolaylaştıran bazı yöntemler sunacağız.
Teslimatı kolaylaştırma yolları
- Hamileliğin son haftalarında, günde yarım saat yürümelisiniz, ancak sizi yorgun yapacak şekilde değil. Aktivite emeğin başlamasını uyarır ve vücudun kaslarını, özellikle de uterusu esnek tutar.
- Hamile kadınların günde yedi tane tahıl yemesi ve bir fincan güne eşdeğer çay dut yaprakları içmesi önerilir; çünkü bu rahim kaslarının kasılmasını ve kasılmasını uyarır.
- Cinsel ilişki, emeğe başlamak için atanır ve bu sperm tarafından yapılır; yardımcı olan prostaglandin hormonunu içerir.
- Psikolojik faktör, doğumu kolaylaştıran en güçlü faktörlerden biridir; hamile kadınlar, bazen kaslarda kramplara yol açan ve doğumda zorluğa yol açan tüm gerginlik, korku ve endişeye maruz kalmaktan kaçınmalı ve bu gerginlikten kurtulmak için Gevşemeye yardımcı olan nefes egzersizleri yapmalıdır. sessiz ışıkları ve yumuşak melodileri duymak. Bu basit şeyler kendini etkilemede büyük ve etkili bir rol oynar ve hormonların salgılanmasına büyük ölçüde yardımcı olurlar. Parfümlü yağlar hormon salgılanmasında da etkilidir.
- Emeğin başlamasıyla, yerçekimi faktörüne bağımlılık yararlıdır. Vücudun bütünlüğü bebeğin başını aşağıda tutmak için çalışır, böylece serviksi sıkıştırır ve şu anda daha iyidir Akla Ve böylece ağrı hissini yavaş yavaş azaltır ve ağrı kesicilerin ve doğumun çalışması hakkında düşünmek için çok yoğun bir çalışma kolaydır.
- Hamile kadının gevşeme ve gerginlik durumunu sürdürmesi, sezaryen başvurma olasılığını azaltması ve gebe olanı etkileyen her şeyin fetusu etkilediğini ve onu ve çevreye verdiği yanıtı yansıttığını göz ardı etmemek önemlidir. faktörler.