Doğumdan ve hamileliğin bitiminden sonra, sağlığınız üzerindeki etkiler artmadan hemen önce ihmal etmemeniz ve tedavi etmemeniz gereken bazı patolojik problemleriniz olabilir. Bir annenin doğumdan sonra maruz kalabileceği sorunlardan biri kabızlık sorunudur. Doğumdan sonra kabızlık sorununu nasıl çözebiliriz ve bu makalede cevaplayacağımız şey budur.
Doğumdan sonra, anneye bazı durumlarda, soruna neden olabilecek çeşitli faktörler nedeniyle kabızlık olur. Kabızlığın nedenlerinden biri, vücuttaki yüksek progesteron seviyesinin kabızlığa neden olması ve doğum sırasında vücudun sindirim sisteminin normalden daha yavaş hale gelmesidir. Annenin doğum sırasında da analjezik ilaçları olabilir ve bu ilaçlar bağırsağın hareketini yavaşlatır, ayrıca annenin demir ilaç ve antidepresan alımı da kabızlığa neden olur.
Kabızlık normaldir ve anne bundan korkmamalıdır, ancak en kısa sürede bu problemden kurtulmasına yardımcı olmalıdır. Bu problemden kurtulmak için anne, lif kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olduğu için meyve ve sebze gibi lif bakımından zengin gıdalar yemeye dikkat etmelidir. Annenin ayrıca bol su içmesine, şekerli meyve sularından uzak durmasına ve bol su içmesine dikkat etmesi gerekir.
Anne her zaman yatağa gitmemelidir. Doğumdan kısa bir süre sonra yürümek, annenin kabızlıktan kurtulmasına yardımcı olur ve acı verici olacağını düşünse bile, doğum sırasında vücudunda bulunan Ağrı kesici “. Ayrıca, sağlık durumuna uygun olmak için günlük egzersiz yapmalısınız.
Yukarıdakilere ek olarak, vücudun kabızlık problemini çözmesine yardımcı olan birçok doğal karışım ve bitki vardır ve bu otlar, “Shumer” ı ılık suda bekletip yarısı içip içmemiz gereken “Shumer” Midesi her sabah, Shomr otu bağırsağı yumuşatmaya yardımcı olur. Bal ayrıca tüketilebilir, ılık su ile karıştırılabilir ve sabah tükürüğünde ve her gün yatmadan önce içilebilir. Susam yağı ve zeytinyağından askıya alınan içecekler de içebiliriz ve kabızlık problemini çözmede çok yardımcı oluruz. Ayrıca kimyon, anason, tarçın ve zencefil karışımı yapabilir, ılık su ile kaynatıp her sabah midede içebilirsiniz. Bu yöntemlerle çalışmazsanız, sizi bağırsakların bir lobunu tarif edecek bir doktora görünmelisiniz ve bazı varsayımlar kabızlık sorununa yardımcı olur.