Hamile kadınların anemisi
Hamilelik sırasında kadınlar birçok farklı sağlık sorununa ve hastalığa maruz kalmaktadır. Hamilelik, kadın yaşamının en tehlikeli dönemlerinden biridir. Anemi en yaygın sorunlardan biridir. Vücut, oksijeni akciğerlerden vücudun geri kalanına aktaran hemoglobin adı verilen temel bir maddeden oluşan kandan geçer ve demir elemente esas olarak bu makalenin bileşiminde girer; örneğin vücut demir içermediğinde, hemoglobin oranını otomatik olarak ve böylece vücuda ulaşan oksijen miktarını azaltacaktır.
Bu duruma anemi veya anemi denir ve rahatsızlık hissi, baş ağrısı veya baş ağrısı hissi, baş dönmesi ve anksiyete gibi çeşitli semptomlara eşlik eder ve hamileliğin tüm aşamalarında hamile kadını enfekte eder. Özellikle hamileliğin sekizinci ayında kan, aşağıdaki yiyecekleri yeme tedavisini içerir.
Sekizinci ayda gebe kadınların anemisinin tedavisi
- Kırmızı et: Özellikle vücutta demir eksikliği anemisi olan hamile kadınlar için. Sığır eti, özellikle karaciğer gibi kırmızı et, vücuda bol miktarda demir sağlar. 100 gram yemek vücuda 1.6 miligram demire eşdeğerdir, ancak önerilmez. Kadının yüksek vücut yağından muzdarip olması durumunda.
- Tavuk: Tavuk, demir açısından zengin maddelerden biri olarak sınıflandırılmaz, ancak vücudu emmeye yardımcı olur, ancak 100 gram tavuk yemek günlük ihtiyaçların yüzde ikisini oluşturur ve uyluk özellikle vücuda yüzde 10 verir.
- yumurtalar: Çok miktarda demir içerir ve vücuda birkaç kalori verir ve vücuda bir miligram demir sağlayan büyük bir yumurta yiyor.
- deniz ürünleri: Demir açısından zengindir ve 100 gram yumuşakça yiyerek vücuda karides, istiridye ve somon gibi demirin tüm ihtiyaçlarını karşılar.
- Fıstık ezmesi: İki yemek kaşığı tereyağına eşdeğer yemek, vücuda, özellikle bir bardak portakal suyu ile yenildiğinde, 0.6 miligram demir verir, çünkü vücudun demiri emme yeteneğini arttırır ve kadının alerjisi varsa başvurması tavsiye edilmez. yer fıstığı yemeye.
- soya fasulyesi: Hamsa, içindeki fetik asidin vücudu demire emmesini önleyecektir. Pişirmeden önce bir süre ıslatılması en iyisidir. Yulaf dahil olmak üzere tüm tahıllar için yasaklayın.
- Yeşil yapraklar: Özellikle, ıspanak en zengin gıda demiridir ve vücudun demiri emmesine yardımcı olan büyük miktarda C vitamini içerir.