Gebelik
Hamilelik, kadınlar için hayatlarında en çok istenen şeylerden biridir. Bir kadın anne olmayı sever ve onu adıyla arayabilmesi için bir anne tarafından çağrılması tercih edilir. Bu, çocuğun anne ve baba olduğuna dair güçlü bir inançtır ve anne, bu krallığın bayanıdır, bu da dinlenmeden, rahatlamadan ve rekreasyondan payını almalıdır ve kadınlar için hamilelik aşamasını gizlemiyorum. Tam değişiklik aşaması, bir aşamaya sahip olmak için hamilelikten önce kullanılan her şeyi durdurur Gebelik normal olmalı ve Sağlık kısıtlamaları veya bunun gibi bir şey içermemelidir.
Nasıl hamile olunur
Hamile kadınlar istedikleri kadar hareket edemezler ve istedikleri herhangi bir tarafta uyuyamazlar, çünkü hareketleri zaten sınırlıdır, özellikle de göbekleri hamileliğin beşinci veya altıncı aya kadar şiştiğinde. Hamile bir kadının herhangi bir sağlık komplikasyonu olmadan rahat bir gebelik dönemi için takip etmesi gereken en önemli yerleri hatırlamak mümkündür.
Yanda uyumak
Onun tarafından seçilen tarafın, gecenin sonuna kadar rahat olduğu taraf olması tercih edilir. Hareket hamile kadın için çok gereklidir ve gece hareket ederse, birçok hareketin annenin uyması gereken fetüsün pozisyonunu etkileyeceğinden korkulur. Bir yatakta veya büyük bir yatakta, içinde rahat edebileceğiniz geniş bir yere sahip olmanız ve bizi uyumaya ve öpüşmeye hakkı almaya çağırmamız şartıyla, bu yön kadınlar ve diğerleri için en rahat ve bu konuda onun için Peygamber Barış’ın daveti dikkate alınmalıdır).
Arkada uyumak
Hamile kadınlar uzanmak isteseler bile sırtlarında uyumakta rahatlık bulabilirler. Arkada uyumak, bebeğin annenin rahminde hareket etmesi için geniş bir alan sağlar ve en rahat uykuyu almasına yardımcı olur, ancak hamile kadınlar yalnız uyumayı tercih ederse, sırttaki uyku pozisyonunu ve kendi durumunu alırsanız, bir aile üyesiyle ya da etrafındaki çocuklarla çarpışmak ve bu aşamada annesiyle ilgilenmek ve konfor ve güvencenin primini ve bolluğunu almak zorundadır.
Karın üzerinde uyumaktan kaçının
Anneye zarar verebilecek ve sağlığını etkileyebilecek en yaygın uyku koşulları, karnında uyku, hamile ve karnın uyku pozisyonu hiçbir şekilde hamile kalamaz, çocuğun hareketi uykusuna bağlıdır. Karnındaki kadın ve annenin karın uykusu kullanması durumunda sağlık sorunlarına maruz kalabilir, Bu durum genel olarak sağlıklı değil, hamile olsun ya da olmasın ve Peygamber (barış onun üzerinde olsun) konusunda uyardı. birçok nedenden dolayı karındaki uyku pozisyonu ve belki de karın çevresindeki en önemli yağ birikimi, bu da annenin fiziksel ve psikolojik sağlığını etkiler.
Başlığı birden fazla yastıkla kaldırın
Bu durumda, bir kadının takip etmesi gereken en iyi şeylerden biri, yorgun hissederseniz, nefes darlığı veya hatta aşırı asitlik varsa başınızı kaldırmak için çok çalışmaktır, bu yöntem zamanla ortaya çıkan mide salgılarından kurtulmanıza yardımcı olur. Bu adımla, akşam veya uyku döneminde hamile kadınlar için çok iyidir ve hamile kadın günde en az sekiz saat ve daha fazla prim wafi uyku almalıdır.
Yastığı ayakların altına koyun
Bazı şeyleri dengeleyememesi nedeniyle yorgun ve yorgun hale gelen bazı hamile kadınlar vardır ve ayrıca birçoklarının hareketi veya aşağılama ve diğerleri gibi hamilelik hastalıklarına maruz kalması nedeniyle uzuvlarda şişme gelişebilir ve bu nedenle kadınlar için gereklidir çok fazla sağlık bilinci olmak ve gerekirse ayaklarını bir yastıkla yükseltmeye çalışın, özellikle ayaklara varisli damarlar vb. bulaşmışsa ve bu yöntem hakkında konuşmak bir vakumdan gelmediğinde, Valdawali bir genel olarak vücuda kan eksikliğinin bir sonucu olarak, bu nedenle hafifçe kaldırmak için kana ayaklara ulaşmanın en iyi yolu.
Uygun ısıtma elde edin
Hamile kadınlar diğer gruplardan daha fazla soğuğa veya ateşe maruz kalabilir ve kendilerine uygun ısıtmaya dikkat etmeli ve fetüse uymalıdır, fetusun ilk ve son yaratığı soğuk ve sıcak ve ılıman bir hava olmalıdır. Bu dönemde annenin öncelik kazanması.
Kadın bunu yanlış anlayabilir. Örneğin, daha önce birçok kadına olduğu gibi, fetusun kaybına yol açabilecek çok sıcak suyla duş alır. Fetus için ortalama sıcaklık gereklidir.
Hamile kadınlar için genel ipuçları
Hamile kadınlar, yaşamlarının bu döneminde, vücutlarındaki tüm hormonların değiştiğinin farkında olmalıdır, bu nedenle hareket etme ve oturma yetenekleri artık eskisi gibi değildir, bu nedenle bir kadının karşılaşabileceği en zor şey, geçebilme yeteneğidir. herhangi bir sorun olmadan dokuz ay Herkesin düşündüğü gibi değildir, çünkü hamile kadınlar büyük değişikliklere maruz kaldıklarından, ciddiyetin farkında olmalı, böylece onları etkileyebilecek herhangi bir komplikasyon ve genel olarak sahibine sağlanması gereken en önemli ipuçları alınmalıdır. aşağıdakileri ekleyin:
- Hamile kadın vücudunu korumalı ve hareket ettiği şekilde dengede olmalıdır.
- Hamile kadınlar, kırmızı biber veya turşu gibi kendilerini etkileyebilecek belirli gıda türlerinden kaçınmalıdır.
- Aşırı hareket hamile kadınlara özellikle erken gebelik dönemlerinde zarar verebilir.
- Ev tabanlı çalışma hamile kadını etkilemez, ancak ağır nesnelerin taşınmasına karşı kendini korumalıdır.
Karşılaşabileceğiniz sorunlar hamile
Çoğu hamilelik sırasında hamile kadınların karşılaşabileceği birçok sorun vardır. Bu aşamayı yanlış anlayabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilirler. Ayrıca, hamile kadının vazgeçmeyi reddettiği yüksek topuklular, sırtının pozisyonunu etkileyebilecek kentsel bir görünümü temsil eder, Buna ek olarak, kahve ve çay gibi ev içeceklerinde sigara ve kafein en önemli problemler arasındadır. yiyeceklerde bulunan demiri kırın ve ayrıca hamile kadınların ihtiyaç duydukları büyük miktarda dinlenmesini önleyin.
Son olarak, bir kadın hamileliğin bir sahne olduğunu ve devam edeceğini anlamalıdır. Bu nedenle, annenin sağlığına karşı dikkatli olması gerekir, böylece herhangi bir şey bulunursa bir uzmanla takip edilmesi gereken sağlıklı, sağlıklı bir çocuğa sorunsuz bir şekilde sahip olma şansı vardır.
Hamile bir kadının uykusu için doğru pozisyon hakkında daha fazla bilgi edinin.