Hamilelik, bir kadının evlendiğinde istediği ilk şeydir. Bu haberle ona ve arkadaşlarından bahsetmeye başladığında, ondan mutlu olacaklar ve mutlu olacaklar, ancak sebebin ne olduğunu bilmeden üzülmeye başlar başlamaz. Bu Hamam’ın adıdır, yani bir kişi nefreti veya sevgisi ile bağlıdır, ancak bilimsel olarak depresyon olarak adlandırılır, bu depresyon nedir ve neden bu konuyla ilgili kadınları ve diğer önemli bilgileri etkiliyor.
Hamilelik depresyonu nedir?
Üzüntü ve kızgınlık ve bazı davranışlar üzerinde kontrol kaybı olan ve ağlamak ve moralin hızlı hale gelmesi ile hamile kadınların duyguları düşüktür ve çalışmalarının çoğunda odak kontrolünü kaybeder ve bu depresyon, etrafındaki on gebe kadından birini etkiler. Dünya, bu da yaygın ve farklı kadın hormonlarının neden olduğu anlamına geliyor.Bu aşama aynı zamanda rahatsızlıklara ve sabah kusması ve mide bulantısı gibi hamilelik belirtilerine neden olur ve yaşam stresi ve stres de depresyona neden olur.
Hamilelik depresyonu belirtileri:
1. Keder, endişeli ve sürekli düşünerek.
2. Konsantrasyon ve unutkanlık kaybı.
3. Uyuyamama veya aşırıya dönememe.
4. İşyerinde herhangi bir çaba harcamadan yorgunluk, bitkinlik ve stres.
5. Aşırı iştah veya iştahsızlık.
6. Herhangi bir şey zevk için değil.
7. Başkalarının nevrozu ve hoşgörüsüzlüğü ve görüşleri.
Depresyondan kurtulmak için ipuçları:
1. Bu hamileliğin iyi ve mutlu şeylerine ve hamilelik ve fetusun bakımı ile ilgili yararlı kitap okumakla meşgul olmaya çalışmak.
2. Günlük olarak egzersiz yapın, vücudu canlandırmaya ve gerginlik ve sinirlilikten kurtulmaya yardımcı olun ve hamile kadınların ruh halini iyileştirin.
3. Duygularınızı, duygularınızı, ailenizi ve eşinizi paylaşın ve onların etrafınızdaki varlığını hissedin.
4. Yalnız oturmayın, sizi seven ve onları sürekli ve sürekli sevenlerle birlikte olun
5. Kendinizi gevşemek için dinlendirin, problemler ve endişeler hakkında düşünmeyin ve çocuğunuzla karnınızla konuşun.
6. Yeni yemek çeşitleri, tatlılar, hatta daha önce egzersiz yapmadığınız bir sporu öğrenmek, yani hayatınızda bir rutin tutmak gibi hayatınızdaki yeni şeyleri öğrenin.