Gebelik
Hamile kadının yaşam tarzı, fetüse zarar veren şeyleri içermemelidir, çünkü ilk üç ay boyunca çocuğun temel organları oluşur, Bu aşamada, fetüsün sağlığı daha savunmasızdır ve hamile kadınların Hamilelik, hamileliğin dikkatli ve dikkat etmesi gerektiğinden ve ele alınmaması gereken ilaçlar ve kaçınılması gereken yiyecekler ve uygulamayı durdurmak için çalışmak gerekir.
Hamile kadına zarar veren şeyler
Hamile kadına zarar veren şeyler arasında şunlar vardır:
- Alkol Alkol, annenin ve fetusun sağlığı için tehlikelidir. Alkol, büyük miktarlarda B vitaminine yakılması gereken bir şekerdir. Alkol salındığında, vücut fetüsün ihtiyaç duyduğu birçok mineralini kaybeder. Annenin kanındaki alkol, plasentadan embriyoya girer. Embriyo organları fetüsün alkolüne duyarlı olduğundan, fetüse zarar anneden daha fazladır. Alkol tüketimi bazı durumlarda düşüklere neden olur.
- Sigara içmek Sigara içmek genel olarak kadın sağlığını etkiler ve sigara içmek hamile kadınlar için daha zararlıdır, çünkü sigara içmek doğumda düşük ve kilo verilmesine yol açar. Karbon monoksitin anneden sigara içilmesinden plasenta yoluyla cenin kanına geçişi kronik hipoksiye yol açar ve sigara içen insanların hamile kaldığı bir yerde oturması ve füme kadınların aynı etkisinin etkisi.
- Hamilelik sırasında radyografi : Hamilelik sırasında radyografi güvenli değildir, çünkü kullanılan yüksek miktarda radyasyon, özellikle gebeliğin ilk aylarında uygulanırsa fetal deformasyona veya ölüme yol açabilir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında radyasyonun kullanılabileceği bazı durumlar vardır, bunlar arasında:
- Doğum sonrası ertelenemeyen durumlarda kullanın.
- Bir radyasyon kalkanı ile karın koruması ile hamilelik sırasında dişleri tasvir etmek için kullanın.
- Radyasyon kalkanı ile karın koruması ile göğüs ve kemiklerin çekilmesi, doktora dönmenin önemi ve hamilelik sırasında herhangi bir radyografiden önce tüm vakalara başvurulması için kullanılır.
- Akupunktur ve masaj Akupunktur gibi bazı tamamlayıcı tedaviler hamilelik sırasında uygun olabilir ve bazen güvenli olmayabilir, bu nedenle ek tedaviye başlamadan önce kalifiye bir doktora danışın. Hamile kadın ilk üç ay boyunca karnına masaj yapmamalıdır.
- ilaçlar : İlaçlar çocuk üzerinde zararlı etkiler bırakır, bu nedenle reçete olmadığı veya diyabet gibi kronik hastalıkları tedavi etmediği sürece hamilelik sırasında ilaçlardan kaçınmak en iyisidir ve doktor dozu belirlemekten sorumludur.
- Köpek ve kedi dışkı : Fetüse ciddi zarar verebilecek makro adı verilen parazitler içerir.
Hamile kadına zarar veren yemek
Hamile kadınlara zararlı birçok gıda vardır ve hamilelik sırasında bunlara dikkat etmelisiniz:
- Tatlılar ve Pastalar : Bu elementler fetus için gerekli değildir ve hamile olanlar aşırı kilo almamak için onları azaltmak için gereklidir ve bu gıdalar vücut için gerekli elementleri ve mineralleri içermez ve vücut enerjisini sağlama yararıyla sınırlıdır ve elde edilen kalorilere boş kalori denir.
- Kafein : Kahve, kola ve çay gibi kafein alımını azaltın; çünkü aşırı içki düşüklere yol açar.
- Şeker : Tuzdan arındırma işleminde az miktarda şeker kullanılması veya şekere alternatif olarak bal kullanılması tavsiye edilir. Şekerin vücut enerjisini sağlamak dışında vücuda herhangi bir faydası yoktur ve bu hamile kadınlarda kilo alımına yol açar, bal da tadı ve faydası yapar.
- Süt ve tam yağlı süt : Gebe kadınlara, arterleri ve kalp sağlığını etkileyen düşük doymuş yağ içeriği ve hamile kadınlar için kilo alımından dolayı az yağlı süt ve süt yemeleri tavsiye edilir. Ayrıca sütün veya az yağlı sütün kalsiyum ve diğer önemli besin maddelerini etkilemediği belirtilmektedir.
- Yağ veya margarin içeren kızarmış yiyeceklerden kaçının : Bu yağlı yiyecekler, özellikle doymuş yağlarsa, kiloyu arttırır ve kalbin ve arterlerin sağlığını tehdit eder.
- Merkür : Civa hamile kadınlar için zararlıdır. Yüksek cıva ve hamile kadınlar içeren bazı balıklardan kaçınılır. Civaya kirli su ve kirli suda yaşayan balıklar ile muamele etmek mümkündür. Büyük balıklar insan vücudunun daha büyük bir cıva konsantrasyonunu içerir.
- Doktorlar hamile kadınlara yüksek oranda cıva içeren balık yememelerini tavsiye eder; çünkü cıva çocuklar için nörolojik hastalıklara, bozuklukların ana nedenine, konsantrasyon eksikliğine ve hiperaktiviteye neden olur. Ton balığı ve konserve ton balığı ile kaçınılması ve kaçınılması önerilen balıklardan; Yüksek cıva, deniz uskumru, Abu Qrash, marlin, kılıç balığı ve yağlı balık, haftada iki kez olmak üzere haftada dörtten fazla paket alınmamalıdır. Düşük civa konsantrasyonuna sahip küçük balıklar yenebilir ve somon ve diğer nehir balıkları gibi zararlı değildir.
- Arsenik Arsenik kanserojendir ve hamile kadınlar için çok zararlı olabilir. Arsenik, üzüm suları, elma, pirinç ve organik ve inorganik arsenik içerebilen ürünler gibi organik ve inorganik maddelerde bulunur. Arsenik kontaminasyonu, arsenik zehirlenmesi fetüslerde ve sinir sistemi malformasyonlarında nörolojik hastalıklara yol açtığı için toprak tarafından emilen kontamine sulama ve böcek öldürücülerden kaynaklanır. Bu, yutmadan önce taze meyveleri iyice yıkayarak önlenebilir ve konserve meyve sularından uzak durun. Pirinç ve tahıllar için, pişirmeden önce iyice yıkadığınızdan emin olun veya pirinç günlük olarak tam tahıllarla değiştirilebilir.
- Hazır makarna Erişte olarak bilinen, hamile kadın için zararlıdır, çünkü fetus için gerekli vitamin ve mineralleri ve içinde yüksek tuzların varlığını içermez ve yüksek tansiyona neden olabilir.
- Suşi : Sıcaklık parazitleri ve zararlı patojenleri öldürdüğü için hamilelik sırasında iyi pişirilmiş balık yemek tavsiye edilir. Hamilelik sırasında bağışıklık sistemi çocuğu büyütmek için zayıf olduğu için, hamile kadının vücudu gıda kaynaklı hastalıklara daha fazla maruz kalmaktadır, Donma da tutucu için güvenli değildir, çünkü dondurma zararlı parazitleri öldürür, ancak mikropları öldürmez.