Mide bulantısı
Hamilelik sırasında bu belirtilere sahipseniz, rahatsız edilmemelisiniz. Bazı durumlarda, bazı kadınların sindirim sistemi diğerlerinden daha duyarlıdır. Bu, rahatlayamayan kadınlarda daha yaygındır. Vücudunuz hamileliğin neden olduğu değişikliklere alıştığında, mide bulantısı, özellikle sabah bulantısı, nadiren üçüncü aydan fazla sürer ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak birçok şey yapabilirsiniz. Ve dinlenmek önemlidir, eğer başınız dönüyorsa ve kusmak istiyorsanız Sabahları yataktan kalkmayın, işi hemen yapmayın, ayağınızda, yavaş hareket edin, kahvaltıdan sonra dişlerinizi yıkayın ve hafifçe yıkayın ve davet edin Kocanız kahvaltı, Yemekler ve yatağın organizasyonu bir süre, ama sen ve yatağınız bütün gün yatakta, bu ciddi bir hatadır ve sizi şaşırtmaz, durumunuzun pasajla iyileştiğini göreceksiniz. günün.
Yapılacak en iyi şey – ve bu garip geliyorsa – sabahları yataktan ayrılmadan önce bir şeyler yemek. Yatağınızın yanındaki masaya birkaç parça bisküvi koyun ve uyandıktan hemen sonra ayrılmadan önce 15 dakika yatağınıza koyun. Bazı tost veya tahıllar yapmadan önce ve bu erken öğünde çok fazla içmek akıllıca değil, sıvılar genellikle işleri daha da kötüleştiriyor, yiyecekler kekler gibi çok tatlı ve tatlı da zararlı ve en iyi yiyecekler kuru bisküvi, pastırma ekmek veya biraz yoğurt ve çok az şeker içeren tahıllar gibi hafif yiyecekler.
Yatağınızı biraz terk ettikten sonra, her zamanki kahvaltınızı zorluk çekmeden yiyebilirsiniz. Kusma eğilimi hissederseniz, bir süre gevşeyin ve rahatlayın. Sabah aç hissetme. Her zamanki mide rahatsızlığından farklıdır. Kaldırmak için.
Üç büyük öğün yerine altı küçük öğün yemeye çalışın ya da rotor periyodu geçene kadar iki saatte bir öğün aralarında bisküvi veya her türlü atıştırmalık yiyin.
Hamilelikte karşılaştığınız en önemli belirtiler
Mide asiditesi (yanan kalp)
Midenin asitliği bir tür hazımsızlıktır ve kalple hiçbir ilişkisi yoktur, ancak ağrı da kalbin yakınındaki göğüste göründüğü için denir.
Mide ekşimesi en çok hamileliğin son üç ayında görülür. Bu aylarda, büyüyen fetus mideye baskı yapar, sindirim sırasında normal hareketine müdahale edebilir ve bu durumu tedavi etmenize yardımcı olabilecek birçok ilaç vardır. Doktorunuza en iyisini sorun. Doktorunuz tarafından reçete edilmedikçe soda bikarbonat alın.
Kabızlık
Hamilelik sırasında, hamilelikten önce normal olanlarda bile çok fazla kabızlık vardır. Çok fazla meyve ve sebze yiyerek, bol su içerek ve her gün ayağa kalkmak için belirli bir zaman düzenlemeye çalışarak kabızlığı önlemeye yardımcı olabilirsiniz. , Ve bazı insanlar sadece her iki veya üç günde bir doğaya karşı önyargılı değil, eğer bu doğal alışkanlığınızsa, günlük kaçınmayı beklemeyin ve faydalı olandan daha zararlı büyük miktarda laksatif kullanmaya devam edin, bağırsakların zar astarını tahriş eder. ve kulaklarınızı İyi alışkanlıklarına alıştırmanıza izin vermez.
Uyku eğilimi
Uyku, hamileliğin ilk aylarında çok yaygındır, ancak hamileliğiniz üç veya dört aylıkken bunu hissetmeyebilirsiniz. Uyku ve dinlenme, faaliyetlerimizi yenilemenin doğal yoludur. Hamileliğin erken döneminde, vücudunuz hamileliğin neden olduğu değişikliklere alışmıştır. Genellikle çok fazla uykuya ihtiyacınız vardır, ancak ne kadar hamile kalırsanız, vücudunuzun işe hazır hale gelmesi o kadar kolay olur ve uyku eğilimi kaybolur ve bu durumu belirli saatlerde uyumaya başlayabilirsiniz, ve gün boyunca dinlenin.
İdrarı kısa aralıklarla tekrarlayın
Hamileliğin erken döneminde normalden daha fazla idrar yapmanız gerektiğini fark edersiniz ve çoğu kadın gece boyunca idrara çıkmak için yapmaları gerektiğini fark ettiklerinde ve hamileliğin orta aylarında bu sık sık idrara çıkma ihtiyacı olduğunu fark eder ve daha sonra Gebeliğin sonlarında tekrar hissetmek için geri dönüyor, Bu mesanenin doğrudan uterusun önünde normal konumunda olduğunu açıklıyor. Rahim hamileliğin erken döneminde büyümeye başladığında, mesanenin alt kısmına basar, bu nedenle sık idrara çıkma gibi hissedersiniz ve bu dördüncü ay civarında değişir. Öksürük veya yutma Kahkaha veya şiddetli sefahat.
Meyve eti ve şehvet
Son kuşağın bazı kadınları, hamilelik sırasında yemek zorunda oldukları şeyler hakkında konuşmaktan, turşu ve dondurma arasında karşı konulmaz bir güçle ödeme yapmaktan heyecan duyuyorlar ve bu konuşmaların bazıları garip garip görünüyor. Artık biliyoruz ki, bu tür bir covetousness hamileliğin gerekli bir parçası ve bir kadının endişeli veya üzgün hissetmesi durumunda ortaya çıkabileceği için kötü beslenme alışkanlıklarından kaynaklanabilir; hamilelik sonucu dikkat edilmesi gereken bir dereceye kadar. Öte yandan, hamile olan veya olmayan her kadın, belirli bir yiyecek rengi için özel bir istek duyduğu bir zaman geçiriyor.
Bazı durumlarda, örneğin, portakal veya limon gibi belirli bir yiyecek türü için özlem, vücudun bu türden gerçek ihtiyaç duyduğunu gösterir. Diyet yapmadan ve sağlıklı beslenme kurallarına uymadan yemek yemeye alışkınsanız, ihtiyacınız olmayan şeyleri isteyebilirsiniz. Bazı yiyecekleri normalden daha fazla yerseniz, doktorunuza söyleyin ve bu yiyeceklerin yemeğinizin gerekli bir parçası olup olmadığını kendinize sorun ve kilo alımınızı etkilemez. Onları yemeye devam etmeniz tavsiye edilir, ancak sizin için zararlıysa, arzularınızı bir ölçüde ayarlamanız sizin için iyidir. Ayrıca, hamilelikten önce uygun bir diyet yiyen çoğu kadının, kendilerini organize edemediklerini, bu nedenle hamilelik için iyi yiyecekler yediğini, herhangi bir özel renk rengi hissetmediğini hatırlıyoruz.
Akıntılı tükürük
Bazı kadınlar, tükürüklerinin hamilelik sırasında yoğun bir şekilde sızdığını, nedenini bilmiyoruz ve sık sık sıkıntıya neden olan bir süre sonra kendi başına duruyoruz; çünkü zaman zaman kusmaya neden olabilir. Ancak üç büyük yemek yerine birkaç küçük yemek bazen bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olabilir ve bazı kadınlar tükürük sakızından yararlanır, tükürük sizi rahatsız ederse doktorunuza danışın.
sırt ağrısı
Karnınızın büyüklüğü vücudunuzla ne kadar büyük olursa, farklı çeyreklerden çekimin etkisinin arkasındaki kasların pozisyonundaki değişiklik ve bazı kadınlar hamileliğin son döneminde, genellikle sonunda ağrı hissederler ve bir dereceye kadar bel ağrısından kaçınabilirsiniz, düşük topuklu veya biraz belbsk Ayakkabı, dengenizi korumanıza yardımcı olurlar ve bir kemer veya kornea giymek de size yardımcı olur ve ağrı sıktır, mümkün olduğunca dinlenmelisiniz.