yumurtlama
Yumurtlama veya yumurtlama, yumurtalıklardan biri kadının vücudunda bir veya daha fazla yumurta ürettiğinde ortaya çıkar. Olgun yumurta, semenle buluştuğu fallop tüpüne doğru hareket eder ve döllenme gerçekleşir. Yumurtalık ayda 15 ila 20 yumurta üretir ve yumurta aşılanmazsa sadece 24 saat yaşar. Sperm kadının vücudunda iki gün yaşayabilirken, yumurtlama adet döngüsünden 12 ila 16 gün önce gerçekleşir.Aşağıdaki düzenli adet döngüsü olan kadınlar içindir, yani 28 gün sürer ve kadınların kocası ile hamilelik oluşumunu sağlamak için zamanında cinsel ilişkide bulunmak için yumurtlama planlaması tarihi ve çiftin varlığını sağlamak için her iki veya üç günde bir cinsel ilişkide bulunmaya dikkat etmesini tavsiye üzerine yumurta sperm döllemek için hazır sperm stok Fallop tüpüne varış, çiftler arasında normal bir ilişki olduğunda her ay hamilelik şansının (% 20 -% 30) meydana geldiğini bilerek, herhangi biri doğurganlık sorunlarından muzdarip değilse.
Yumurtlama tarihi nasıl bilinir
Eşin yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini, özellikle dönemi düzensiz olup olmadığını veya çiftin düzenli olarak toplanamadığını bilmesi gerekir ve bu dönemde veya özel cihazların kullanılmasıyla vücuttaki değişiklikleri izlemek için yumurtlama tarihini bilebilir. , Yumurtlama tarihini bilmek için karısı şunları içerir:
- Serviksin salgılarını günlük olarak izlemek, kadının iç çamaşırında veya kağıt sağlığı üzerinde bulduğu salgılar, çünkü kadınların günlük gözlemlerinin salgıların gücü, renk ve yoğunluktaki değişiklikleri gözlemlemesini sağlar. yumurtlama zamanı mukus olduğunda serviks viskoz, esnek ve açık bir renge sahiptir. Serviksin durumu ve dokusu da değişir. Yumurtlama olmayan günlerde sert, düşük, kapalı ve kuru iken yumuşak, nemli, açık ve yükselir.
- Vücut sıcaklığı kontrolü: Yumurtlamanın kesin tarihini bilmek isteyen kadın, termometreyi kullanarak yataktan yükselmeden önce her sabah vücut sıcaklığını ölçmesini ve meydana gelen değişiklikleri izlemesini önerir. Yumurtlama meydana geldiğinde, temel vücut sıcaklığı 1 ° C artar; Progesteron, birkaç ay boyunca sıcaklık değişikliklerini gözlemleyerek yumurtlama tarihini belirleyebilir ve daha sonra vücut sıcaklığının yükselmesinden önceki iki veya üç gün boyunca kocasıyla ilişki için planlama yapabilir ve bazı uzmanlar doğurganlık süresinin uzayabileceğine inanır Vücut ısısında gL insidansı beklenir.
- Yumurtlama izleme cihazlarının kullanımı: Yumurtlama izleme cihazları temel vücut sıcaklığı ölçümüne kıyasla daha kolay ve doğru bir şekilde yapılır ve kullanımın ilk ayından bu yana 1-3 gün içinde yumurtlamayı tahmin etmeye yardımcı olabilir. Bu cihazlar yumurtlamadan hemen önce LH’deki artışın saptanmasına dayanır. Doğru sonuçlar elde etmek için, cihazı kullanma talimatlarına kesinlikle uyulmalı ve inceleme üretici tarafından belirlenen günlere göre yapılmalıdır.
- Tükürük kullanarak yumurtlamayı izlemek için testler yapmak: Bu yöntem, mikroskop altında kuru tükürük örneğine dayanır, normal günlerde kuru tükürük bloklar tutarsızdır, ancak yumurtlamadan üç veya dört gün önce vücut östrojen salgılar. , yüksek tuza yol açar Tükürükte, tükürük kuruduğunda tükürük yapar ve kağıt eğrelti otları şeklinde bir mikroskop altında görünür.
- Yumurtlama günlerinin hesaplanması: Adet döngüsü, menstrüel kanamanın ilk gününden sonraki adet döneminin ilk gününe kadar olan kadınlarda ölçülür ve 23-28 gün sürer ve bazı kadınlarda daha uzun veya daha kısa olabilir. ) Adet döngüsünün veya bir sonraki beklenen menstrüasyonun başlamasından önce (12-16). Bazı web siteleri yumurtlama gününü hesaplayan bir program sunar. Tek yapmanız gereken son adet döneminin ilk gününün tarihini ve adet döngüsünün süresinin uzunluğunu girmek. Hesap makinesi, yumurtlamanın beklenen günleri için yaklaşık tarihleri belirler. Düzenli.
- Yumurtlama döneminde vücuttaki değişikliklere dikkat, aşağıdakileri içerir:
- Yumurtlamadan önce birkaç gün karısının cinsel arzusunu artırın.
- Yumurtlamadan önce ve sonra memelerde hassasiyet varlığı.
- Meme ağrısı hissi.
- Ruh hali değişir.
- Vajinanın şişmesi.
- Karın altındaki bir tarafta ağrı, mevcut adet döngüsünde aktif yumurtalığın bulunduğu bir yer hissi, bu ağrı yumurtlama ağrısı olarak bilinir, hafif veya şiddetli olabilir ve birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürer.
- Yumurtlamadan önce artan koku hissi gibi bazı duyuların ciddiyetindeki değişiklik ve bazı kadınlar yumurtlama anını doğru bir şekilde algılama yeteneğine sahiptir.
Yumurtlama sorunlarının nedenleri
Yumurtlama sorunlarının yaygın nedenleri şunlardır:
- Hemorajik bozukluklar: Aşırı egzersiz, yetersiz beslenme, stres ve PCOS’tan kaynaklanır.
- Hipofiz bezinin yumurtlama için gerekli hormonları salgılamaması ve bunun nedeni hipofizin hasara karşı hassasiyeti veya hipofiz tümörleri iyi huylu olabilir.
- Muhtemelen yumurtalık yetmezliği (erken menopoz), yumurtalık ablasyonu veya yumurtalık hasarı nedeniyle yumurtalık yumurta üretememe.
Döllenme şansını artırmak için ipuçları
Döllenme olasılığını artırmak ve hamileliği sağlamak için aşağıdaki ipuçları önerilir:
- Konservatif sağlıklı kilo.
- Yeterince demir, kalsiyum ve folik asit yiyin.
- Sigarayı bırakmak.
- Orta derecede egzersiz yapın.
- Hamilelik vitaminlerini alın.
- Hap almayı bıraktıktan sonra vücuda normale dönmesi için zaman verin.
- Tıbbi geçmişinizi veya yüksek tansiyon, diyabet veya astım gibi mevcut sağlık sorunlarını doktorunuzla tartışın.
- Kan testleri ve eşin sağlık durumunu belirlemek için yapılan diğer testler.
- Stres ve kaygıya maruz kalmayı azaltmak; Çalışmalar, gerginliğin bazı kadınlarda adet düzensizliğine ve devamsızlığa neden olduğunu göstermiştir. Okuma, yürüyüş, arkadaşlarla konuşma veya yoga uygulama gibi kadınları mutlu eden aktiviteler yaparak stres azaltılabilir.
- Bulimia nervoza veya anoreksiya gibi bir gıda bozukluğunuz varsa, bu bozukluklar vücudunuzun düzenli olarak yumurtlama yeteneğini etkileyebilir.