Categories Hamilelik aşamaları

Hamilelikten önce folik asit

Folik asit

Folik asit veya folat suda çözünen bir B vitamini türüdür. Folik asit, yapraklı sebzeler, bamya, muz, kavun, baklagiller, mantar gibi meyvelerde ve ayrıca tabletler veya enjeksiyonlar şeklinde doğal olarak bulunur. İnsanların vücuda yüksek önemleri için folik asit almaları gerekir ve hamile kadınlarda veya hamileliği düşünenlerde, kürtajı önleme ve fetüsü belirli doğum kusurlarından koruma rolleri için giderek daha fazla ihtiyaç duyulur.

Folik asit kaynakları

Folik asit aşağıdaki gıdalarda bulunur:

  • Izgara patates.
  • Kuşkonmaz.
  • Maya.
  • Brokoli.
  • Marul, ıspanak.
  • Lahana, karnabahar, beyaz havuç.
  • yumurta sarısı.
  • Ayçiçeği tohumları
  • Et, böbrekler ve karaciğer.
  • Meyve, özellikle papaya, kivi ve portakal.
  • süt.
  • Brüksel lahanası lahanası.
  • Tam buğday ekmeği.

Folik asidin önemi

Folik asit, aşağıdakiler dahil olmak üzere insan vücuduna büyük faydaları olan bir vitamindir:

  • Kalp sağlığını geliştirir ve sağlıklı ve sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekler.
  • İşitme kaybı gibi yaşa bağlı bozuklukları azaltır.
  • Her iki tipte DNA ve RNA’nın imalatında ve onarımında rolü vardır.
  • Hücre bölünmesini ve büyümeyi destekler.
  • Saç dökülmesinin tedavisi.
  • Ciddi böbrek hastalığı, kalp hastalığı ve felce neden olan amino asit homosistein düzeylerini azaltır.
  • Bulantı ve kusma gibi metotreksat adı verilen bir ilacın yan etkilerini sınırlar.
  • En az altı hafta boyunca günlük folik asit yemek, yüksek tansiyonu olan kişilerde kan basıncını azaltır.
  • Diş etlerine folik asit uygulamak hamilelik sırasında dişeti problemlerini iyileştirebilir.
  • Oral folik asit almak vitiligo semptomlarını iyileştirebilir.
  • Aşağıdaki durumlarda folik asit rolünün daha fazla kanıtına ihtiyaç duyan çalışmalar vardır:
    • Alzheimer hastalığının önlenmesi.
    • B6 vitamini ve B12 vitaminine ek olarak folik asit almak, vazodilatör kullanıldıktan sonra kan damarlarının tekrar tıkanmasını önleyebilir.
    • Bipolar bozukluğu (manik depresyon) tedavi etmek için ilaçların çalışmasını teşvik edin.
    • Yaşlı insanların zihinsel işleyişinin iyileştirilmesi.
    • Kolorektal kanser riskini azaltır.
    • Mide ve özofagus kanseri riskini azaltır.
    • Gut riskini azaltır.
    • Folik asit alımı, günde çinko sülfata ek olarak, erkeklerde sperm sayısını artırabilir.
    • Huzursuz bacak sendromu semptomlarını sınırlar (sinir sisteminin bir kısmındaki bozukluk, bacakların uyku sırasında hareket etmesine neden olur ve uyku bozuklukları olarak kabul edilir).

Hamilelikten önce folik asidin önemi

Hamilelik ile ilgilenen doktorlara takviye almaları önerilir Folik asit Gebe kalmadan en az bir ay önce ve gebeliğin ilk üç ayında devam etti. Üreme çağındaki kadınların gebe kalmak istemeseler bile günlük 400 mikrogram folik asit almaları önerilir. Hamile kadınlar yararları için günde en az 600 mikrogram almalıdır. Doktor, ikizlerde hamilelik veya annenin ağırlığını arttırmak gibi bazı durumlarda ek folik asit takviyeleri önerebilir, bu da fetüsünü konjenital malformasyonlara daha duyarlı hale getirir. Hamilelik öncesi ve sırasında folik asit almanın faydaları şunlardır:

  • Daha sonra beyin ve omurga olarak gelişecek olan fetüs için nöral tüp defekti riskini% 70’e kadar azaltır.
  • Plasenta ve fetal hücrelerin hızlı büyümesini destekler.
  • Doğal kırmızı kan hücrelerinin üretimini ve aneminin önlenmesini destekler.
  • Yarık dudak ve yarık damaklı çocuk sahibi olma olasılığını azaltır.
  • Kalp anormallikleri riskini azaltır.
  • Preeklampsi riskini azaltır.

Folik asit eksikliğinin nedenleri

Folik asit eksikliğinin nedenleri arasında şunlar vardır:

  • Karın hastalığı, inflamatuar bağırsak hastalığı, basil, C vitamini eksikliği, karaciğer hastalığı, bel soğukluğu olarak da adlandırılan gastrointestinal hastalık gibi enfeksiyon bozuklukları.
  • Yeterli folik asit bakımından zengin yiyecekler yemeyin.
  • Yaşlanma.
  • Yetersiz beslenme ve iştahsızlık.
  • Alkol tüketimi.
  • Konjestif kalp yetmezliği, akut karaciğer hasarı dahil olmak üzere idrarla folik asit sekresyonuna neden olan hastalıkların insidansı.
  • Folik asit eksikliğini ağırlaştıran bazı ilaçları yiyin.
  • Bazı genetik bozukluklar folik asit taşınmasında işlev bozukluğuna ve ince bağırsakta emilimine yol açar.

Folik Asit Eksikliği Belirtileri

Folik asit eksikliği belirtileri şunları içerir:

  • Dil şişmesi ve kızarıklık.
  • Gri saçlı.
  • Ağız ülseri.
  • Büyüme Bozukluğu.
  • Yorgun hissetmek.
  • Hazımsızlık.
  • Genellikle ishal muzdarip bağırsak hareketinde değişiklik.
  • Anemi ve belirtileri:
    • Bacak ağrısı, aralıklı gevşeklik.
    • Aşırı sinirlilik.
    • Kalıcı uykulu hissediyorum.
    • Sürekli yorgunluk.
    • Soluk cilt.
    • Sürekli zayıflık hissi.
    • Nefes darlığı.
    • Baş ağrısı.

Kontrendikasyonlar

Folik asit almadan önce, ona duyarlılık olmadığından emin olmalısınız. Aşağıdaki durumlarda almadan önce doktorunuza danışmalı ve gerekli testleri yapmalısınız:

  • Çeşitli böbrek hastalıklarının görülme sıklığı.
  • Diyaliz yapın.
  • Hemolitik anemi (kırmızı kan hücresi kırığının neden olduğu).
  • Malign anemi.
  • Laboratuvar testleri ile kanıtlanmış anemi, doktor tarafından teşhis edilmemiştir.
  • Enfeksiyon.
  • Alkol bağımlılığı.

yan etkiler

Folik asit alırken bireyin yaşayabileceği yan etkiler şunlardır:

  • Anoreksiya.
  • Uyku bozuklukları.
  • mide bulantısı.
  • Karındaki gazlar.
  • Depresif hissetmek.
  • Ağızda garip bir tat.
  • Çok yüksek dozlarda folik asit yemek, kolon veya rektal kanser riskini artırabilir.
  • ishal.
  • isilik.

Folik asidi kontrol edin

Kandaki folik asit eksikliğini teşhis etmek için folik asit miktarını ölçmek için bir kan örneği kullanılır. Folik asit miktarı iki şekilde ölçülebilir. Birincisi, kanın sıvı kısmındaki (plazma) folik asit miktarını incelemektir. İkinci yöntem, kırmızı kan hücrelerinde folik asit, folat hücrelerinin tüketimini teşvik etmek için gerekli olan B12 vitamini eksikliğinde kanda yüksek miktarda folik asit gösterebilir, bu da kanda birikmeye yol açabilir veya yemekten kaynaklanabilir. Folik asit açısından zengin yemek, Muayeneden önce, kandaki folik asit seviyesine normal sonuçlar şunlardır:

  • Plazma kanındaki folik asit seviyesini ölçmek için doğal sonuçlar:
    • Yetişkinlerde 13-3 ng / mL.
    • Çocuklar için 21-5 ng / mL.
  • Kırmızı kan hücrelerinde folik asit seviyesini ölçmek için doğal sonuçlar:
    • Yetişkinlerde 140-680 ng / mL.
    • Çocuklarda 160 ng / mL’den fazla.