İkincisi
Bazı kadınlar hamileliğin başında şiddetli olan ve bazı hamileliklerde devam edebilecek birçok sorun yaşarlar. En yaygın olanı, bir kadından diğerine farklılık gösteren bulimia adı verilen hafif bir baş dönmesi ile birlikte kusma hissidir. Bu makalede bahsedeceğim birçok yönden.
Kuzu nedenleri
Doktorlar etin ortaya çıkması için spesifik nedenler belirtmediler, ancak eti yorumlamak için aşağıdakileri içeren bir dizi hipotez önerildi:
- Kandaki yüksek hormon hamilelik oranı.
- Uterus kaslarının hızlı genişlemesi.
- Bağırsak kas dokusunda meydana gelen göreceli gevşeme; sindirim daha az etkili olur ve midenin asitliği artar.
Eti belirtileri
- Yorgunluk ve yorgunluk.
- Her zaman kusma arzusu vardır.
- Şişkinlik karında görülür.
- Bazı içecek veya yiyecek yemek için büyük bir istek.
- Biraz yemek yemekten kaçının.
Bitler Nasıl Giderilir
- Keskin bir koku ve çok baharat gibi güçlü bir tada sahip yiyecekler yemekten kaçının; özellikle hamilelik sırasında koku alma duyusu çok daha hassas hale geldiğinden.
- Yataktan kalkmadan önce nişastalı yiyecekler yiyin. Caltost Beyler veya midenin asitliğini ortadan kaldırmaya yardımcı olan tuzlu bisküviler.
- Yataktan yavaşça çıkın, yavaşça yataktan kalkın ve uyandıktan hemen sonra ayakta durmaktan kaçının; hızlı hareket bulantıya neden olur.
- Midenin boş olmaması için her iki veya üç saatte bir küçük öğünler yiyin ve öğünler sırasında değil, içecekler arasında içki için.
- Balık, yumurta, kümes hayvanları gibi az yağlı proteinli yiyecekler yiyin ve kızarmış ve yüksek yağlı yiyecekleri azaltın.
- Yavaş ve yavaş yiyin ve gerginlik ve sinirlilik ortamında yemeyin.
- İçecek içmek, zencefil içmek ve limonlu çay gibi sorunlu mideyi sakinleştirmeye yardımcı olur.
- Sürekli muz yiyin; vücuttaki tuzların oranını düzenleyerek bulantıyı azaltmaya yardımcı olan potasyum ve kalsiyum gibi çeşitli mineral tuzları içerir.
- Her iki saatte bir bardak su tüketin, çünkü su mide asitlerini hafifletir ve bu nedenle kusma olasılığı daha azdır.
- Bulantı ve baş dönmesine yol açtıklarından, özellikle sabahları güçlü parfümleri solumaktan kaçının.
Ebeveynlik ile başa çıkma ipuçları
- Annenin ve bebeğinin sağlığını kontrol etmek için doktora danışın ve hamile kadına hamilelik hamileliği ile başa çıkmanın en iyi yolu hakkında uygun tavsiyeler verin.
- Eksiklik olmadığından emin olmak için vücuttaki temel vitamin oranını kontrol edin.
- En az 15 dakika yedikten sonra dinlenin, bu da midede kas spazmını önlemeye ve böylece kusmayı önlemeye yardımcı olur.