Emzirme
Emzirme, Tanrı’nın yenidoğanlarda merhametinin bir tezahürüdür ve onlara fiziksel sağlıkları için birçok fayda sağlar. Son çalışmalar, bebeğin annelik hissini artırmada emzirmenin öneminin yanı sıra, bir çocuğu emzirmenin diğer sütlere kıyasla büyük faydaları olduğunu göstermiştir, Ancak bazı anneler süt üretiminden muzdariptir ve çocuklarını yapay sütle emzirmeye zorlamaktadır. ve bazı yönlerden anne sütü üretimini arttırır.
Anne sütünü artırın
Sıcak kompresler
Memelerde kan dolaşımı ılık su kompresleri kullanarak anne sütünü artırmak için etkinleştirilebilir ve eylemi için aşağıdaki adımlar atılabilir:
- Kompresleri koymadan önce göğüslerinizi beş dakika tutun.
- Temiz bir bezi ılık suya batırın, ardından fazla sudan kurtulmak için gevşetin.
- Meme uçlarının çevresine masaj yapın.
- Göğüslere tıklayın.
- Beş ila on dakika boyunca masaj yapmaya devam edin.
- Biraz ileriye doğru ilerleyin ve sonra bebeğinizi emzirin.
Yüzük
Halka fitoöstrojen içerdiğinden ve aşağıdaki gibi hazırlanabildiğinden anne sütü üretimini arttırır:
- Devrenin tohumlarından bir çorba kaşığı bir gece boyunca bir su kabında kaşıklayın.
- Halkayı 5 dakika su ile kaynatın.
- İçeceği iç ve her sabah iç.
Rezene tohumu
- Bir bardak suyu ısıtın.
- Sıcak suya büyük bir kaşık rezene tohumu ekleyin, sonra örtün ve yarım saat kadar arayın.
- Sıvıyı temizleyin ve bir ay boyunca günde iki kez içirin.
sarımsak
- Gevrek üç diş sarımsak ve ince.
- Ateşe bir bardak su koy.
- Sarımsağı dörtte bir bardak su buharlaşana kadar suda kaynatın
- Süt kabını suya ekleyin ve tekrar kaynatın.
- Süt karışımını ateşten çıkarın ve bir çay kaşığı bal ekleyin.
- Karışımı birleştirin ve emzirme döneminde sabahları günde bir kez yiyin.
Tarçın
- Bir çorba kaşığı balı az miktarda ezilmiş tarçın ile karıştırın.
- Karışımı bir bardak ılık süte ekleyin.
- Karışımı yatmadan önce günlük olarak yiyin ve durum düzelene kadar bir veya iki ay boyunca devam edin.
Anne sütü üretimini artıran gıdalar
Yulaf
Yulaf ezmesi, kolesterol oranını azaltan ve kan basıncı oranını koruyan proteinler ve kabızlık oluşumunu önleyen ve sindirimi kolaylaştıran, oksitosin olarak bilinen hormon üretimini artıran yüksek oranda diyet lifi içeren proteinler ile karakterize edilir. doğal süt üretimi.
Ispanak
Ispanak, aynı östrojen özelliklerine sahip kimyasal bir element olan fitoöstrojen içerir, bu nedenle emzirerek alınması iyidir.